国学养生课程体系
四季养生智慧 课时：3H
四季养生智慧课程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而复始，年轮运转。人类如何起居、饮食、运动、精神调养以适应四季变化，做到天人合一，顺应自然呢？课程收获：了解阴阳、五行学说掌握四季的阴阳变化掌握四季的起居、饮食特点课程对象：追求健康的人士、对东方文化感兴趣的人士标准课时：3小时课程大纲：一什么是阴阳无处不在的阴阳阴阳互根阴阳相互转化二东方五行智慧五行是什么五行与五脏五行与五方五行与五色五行与五味...
讲师：陈渊查看详情
二十四节气养生 课时：3H
24节气养生智慧课程背景：24节气被联合国教科文组织列为“人类非物质文化遗产”。24节气不但指导农业的耕种，对养生也有重要的指导意义。自然界每15天有一个小变化，被称之为节气。人类要如何起居、饮食、穿衣、运动、饮食、情志调节来适应节气的变化呢？课程收获：掌握阴阳、寒暑、五行，掌握24个节气的气候特点、养生关键、易发疾病、饮食宜忌、，养生食材、养生食谱等课程对象：所有追求健康的人士标准课时：3小时课...
讲师：陈渊查看详情
九种体质养生 课时：6H
九种体质养生课程简介：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，养生是非常讲究个性化的。只有正确分辨出人的不同体质，才能针对性的设计养生方案。中医将人的体质分为九种，通过舌诊，问诊能辨别出人的体质，针对体质采用不同的养生方法。课程收获：本课程能学到如何分辨中医九种体质，九种体质的日常特点，饮食起居调理以及经络调理。课程对象：中医爱好者、健康爱好者授课老师：陈渊标准课时：3-6小时课程大纲：一九种体质概述1平和体质2...
讲师：陈渊查看详情
四季养生 课时：3H
四季养生课程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而复始，年轮运转。人类如何起居、饮食、运动、精神调养以适应四季变化，做到天人合一，顺应自然呢？课程收获：本课程从什么是阴阳、五行谈起，由浅入深，为大家呈现四季养生的奥妙。课程对象：所有追求健康的人士标准课时：3小时课程大纲：一什么是阴阳无处不在的阴和阳阴阳互根阴阳相互转化二东方五行智慧五行是什么五行与五脏五行与五方五行与五色五行与五味四四季养生1春季...
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运动-职场养生操-八段锦 课时：3H
职场养生操—八段锦课程简介：长沙出土的马王堆文物中，就有八段锦的记载了，经历了历朝历代的修改，以最完美的8个动作呈现给世人。因为动作流畅、连绵不绝好像绸缎一样优美，因此称之为“八段锦”。这堂课除了手把手教会大家“八段锦”外，还会精讲其中每个动作蕴含的意义，每个动作锻炼的穴位，锻炼的脏腑，如同一场中医文化的小总结。课程对象：所有追求健康的人士标准课时：3小时课程大纲：一基本身法二调整呼吸三动作学习起...
