《创后应激——心理创伤的应对与成长》


《创后应激——心理创伤的应对与成长》

主讲：粟长风
【课程背景】
据相关数据显示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少会经历一次创伤事
件。而其中20%的女性和8%的男性会逐步发展出PTSD。而在这些PTSD患者中，又会有30%
的人无法获得治疗，最终PTSD成为伴随ta终身的疾病。在过去几年里，有研究团队针对
新冠肺炎下的大众心理健康进行了调研。结果显示，超过20%的人表现出一定的PTSD症状
，包括闪回、麻木、情感解离、过度警觉、回避一切疫情信息等。PTSD可能成为新冠疫
情后的第二波“海啸”。而如果从事心理辅导的团队不够专业，不仅可能导致患者的二次
创伤，也可能导致咨询师不断“闪回”患者的创伤事件，导致继发性创伤。
本课程将通过大量实践案例，以相关心理学作为理论支撑，将创后应激相关教学与场
景模拟相结合，通过实战演练，帮助学员学习和了解应激类型，掌握稳定内心，排解内
在创伤的心理咨询技术，掌握创后应激障碍的应对策略。
【课程收益】
➢ 学习掌握稳定自身情绪，排解内在创伤的技术。
➢ 理解来访者或他人的情绪、行为以及背后原因，理解处于创后应激障碍中的人。
➢ 能够有效实施干预，减少创后应激带来的伤害。
【课程特色】
➢
实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用
。
➢
重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学
会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。
➢
发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、
博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为
解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。
➢
技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，
解读和剖析人格特性，解决关键问题。
【课程对象】
➢ 企业中高层管理者、部门主管、团队主管、后备干部、资深员工等相关心理骨干
➢ 心理老师、高校辅导员、心理健康教育工作者
➢ 心理咨询师、临床心理科、精神科医生
➢ 司法系统心理治疗矫正工作者、社区、社会工作者
➢ 心理学爱好者以及有需要的人群


【课程时长】
2天（支持1天精华版）（6小时/天）
【课程大纲】
1. 认识创后应激障碍
1.1互动讨论
➢ 创伤是PTSD吗？
➢ 严重的创伤事件一定会形成创后应激吗？
➢ 什么情况会形成长期的创后应激障碍吗？
1.2创后应激障碍定义
✓ 直接经历或亲眼目睹创伤性事件
✓ 创伤性事件发生后，存在以下至少1种相关的侵入性症状
✓ 频繁、持续地回避与创伤性事件有关的刺激
✓ 存在以下至少2种与创伤事件有关的认知和心境方面的负性改变
✓ 存在以下至少2种与创伤事件有关的警觉或反应性方面的显著改变
✓ 上述症状持续至少1个月
➢ 案例分析
1.3. 创后应激障碍分类
➢ 急性型
✓ 案例分析
➢ 慢性型
✓ 案例分析
➢ 迟发型
✓ 案例分析
1.4. 创后应激障碍的4大表现
➢ 对创伤事件的重复体验
➢ 持续性回避或反应麻木
➢ 持续警觉性增高
➢ 伴随状态
1.5. 群体创伤后应激
➢ 案例分析：911事件
➢ 案例分析：新冠疫情
➢ 互动讨论
2. 创后应激障碍的自我调节
2. 1. 身体的自我调节
➢ 绝大多数创后应激反应会在一个月内消失
➢ 案例分析
2.2. 自我抚慰的7种方法
➢ 自我支持
➢ 温柔抚摸
➢ 双臂交叉深呼吸
➢ 有氧运动
➢ 深触摸压力刺激（一个更重的毯子）
➢ 舒神的药草茶饮
➢ 自我按摩
2.3. 适度发泄情绪
2.4. 保持人际沟通
3. 针对创后应激障碍的应对
3.1创后应激障碍的应对措施（催眠体验）
➢ 落地技术
✓ 躯体着陆
✓ 抚慰性着陆
✓ 精神着陆
➢ 容器技术
➢ 安全地技术
3.2实战演练
3.3互动讨论
3.4应对的界限（PTSD治疗交给专业人士）
4. 复杂性创伤后应激障碍的应对措施（Cptsd）
4.1. 复杂性创伤关键发育性阻滞
➢ 慢性创伤导致健康人类关键特征的减少和缺失
➢ 我“培养自己”的努力受到限制
➢ 有效的恢复是将你与生俱来的潜能从潜意识中释放出来。
✓ 催眠体验：子人格测试与调适
4.2. 常见发展停滞的缺失关键（案例分析）
➢ 意志力和自我激励的丧失
✓ 父母对孩子正在萌芽的主动意识做出破坏性反应
4.3. 应对措施一：认知纠正
➢ 纠正过度回避批评，自我批评的认知
➢ 培养发育受阻的健康自我
4.4.应对措施二：唤醒自我同情和自我保护的本能
4.5. 应对措施三：观察自我，见证自我（正念）
4.6. 应对措施四：恢复情感本质（肯定消极情绪）
4.7. 应对措施五：通过更高的归属感来缓解被抛弃的损失

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