《工作与家庭的平衡智慧》
《工作与家庭的平衡智慧》详细内容
《工作与家庭的平衡智慧》
讲师：张砾匀
【课程背景】
案例1：职场女性该如何从职场压力解脱出来？
案例2：我为什么总是受他人的影响，不能做自己？
案例3：职场女性的生活与工作该如何平衡？
作为职场女性，随着自我意识的提升和社会经济的发展，已经开始在职场中寻求自我价值的实现；但无憾的人生需要同时兼顾家庭和健康的平衡。要做到平衡，就要提升工作效率，做好压力管理；同时掌握经营幸福家庭的技巧。本讲座从如何梳理人生规划、如何提升工作效率、如何协调职场人际关系、如何经营好家庭4个方面，引领学员了解自己，找到最适合自己的平衡方法，活出自己想要的样子。
【课程时长】6小时
【授课方式】本课程会采用案例解析+心理测试+游戏体验+技巧练习+现场答疑相结合的授课方式，启发学员进行思考、讨论，最终达到吸收和运用的培训效果。
【课程大纲】
第一章：梳理人生规划（对于没有航向的船来讲，任何风向都是逆风）
心理测试：人生五样测试（测试结果出来后，小组组员进行理由在分享）
案例解析：
案例1：我为了家都牺牲了我的事业，但家里人没有一个理解我，认可我。
案例2：我是一个女人，没有必要在事业上有太多的追求，知足常乐嘛！
案例3：马斯科母亲《人生由我》
小组讨论：是什么阻碍着女性成为自己想要的样子？
选择生活的重心：管理现在始于管理未来
学员练习：任何结果都是两次创造，学员可以画出自己想要的工作和生活。
制订人生顶层设计
PDCA目标管理模型
第二章：高效工作策略
案例分享：找一个你认识的把工作和家庭都安排得井井有条，同时活得很精致的姐妹。
精英都是清单控
列出终极版“待办事项”清单5步法
学员练习：列出人生清单；工作清单；家庭清单；健康清单。
6步法帮你把清单列得更好
重新整理你的清单
提升工作效率的减压技巧
减压四步策略
NLP减压技巧
渐进式肌肉减压法
第三章：借力职场人际
情景测试：遇到如下情景，你会如何应对？
影响应对方法的三因素
信念
价值
规条
影响女性借力的3个心魔
我不可爱
我无价值
我无能
促进职场人际配合的3技巧
接受批评法
一分为二法
赞美五法
第四章：平衡家庭关系
婚姻状态测试
婚姻中男人女人的心理需求
破坏婚姻关系的5大致命伤及化解方法
沉默成本决定家庭稳定度
案例解析：为什么我什么都做了，丈夫却离开了我。
情绪价值的投入
经济价值的投入
分析价值，合理分工，
处理婆媳关系四步法
划清大家小家界限
维护小家主人位置
处理冲突重理轻人
对待公婆敬而“远”之
正确的家庭关系养育幸福健康的孩子
启示语：经济独立+心理独立，是女性平衡工作和家庭的法宝。
张砾匀老师的其它课程
《女性素质提升培训计划》 03.13
女性素质提升培训计划 篇一：女性素质培训班策划书 女性素质培训班策划书 一、活动背景及目的 现代社会，大学生的就业面临着激烈的竞争与挑战。对于女大学生来说，不仅要有很强的专业技能，同时，女性的形象与素质在就业中也起着至关重要的作用。为此，在团委老师的大力支持下，校学生会女生部举办此次女性形象素质培训，重点在于培训女性如何树立完美形象，提高自身素质，这
讲师：张砾匀详情
新员工高效沟通技巧 03.13
新员工高效沟通技巧讲师：张砾匀课程背景：新入职的员工有三大恐惧，恐惧自己不能胜任工作；恐惧不被前辈们接纳；恐惧在职场中不会沟通，导致沟通不畅影响人际关系。那如何尽快融入团队，被大家所接纳？如何同借力帮自己尽快胜任工作？沟通能力和高效沟通技巧就是关键的因素。本课程从沟通的作用、沟通的要素及如何高效沟通，带领大家学习新员工需要注意的沟通事项及高效沟通技巧。课程时
讲师：张砾匀详情
《新员工高效沟通技巧》 03.13
新员工高效沟通技巧讲师：张砾匀【课程背景】新员工入职后有三大恐惧，恐惧自己不能胜任工作；恐惧不被前辈们接纳；恐惧在职场中不会沟通，导致沟通不畅影响人际关系。那如何尽快融入团队，被大家所接纳？如何同借力帮自己尽快胜任工作？沟通能力和高效沟通技巧就是关键的因素。本课程从沟通的作用、沟通的要素及如何高效沟通，带领大家学习新员工需要注意的沟通事项及高效沟通技巧。【课
讲师：张砾匀详情
《员工心理健康促进策略》 03.13
员工心理健康促进策略讲师：张砾匀【课程背景】日渐增加的压力，快速的生活节奏，连续的疫情，都会影响到员工的心身健康。如何在日常生活工作中促进心理健康？本讲座从健康心理学的角度，围绕我们生活的压力事件，做好情绪压力管理，促进大家的心理健康。【课程收益】学员通过本次讲座能够了解影响心理健康的因素掌握促进心理健康的技巧【授课方式】注重问题，以结果为导向，通过任务和行
讲师：张砾匀详情
性格决定命运 03.12
《性格决定命运》讲师：张砾匀课程前言：性格决定命运，性格主宰人生。人的性格渗透于行为的方方面面，同时也影响生活的方方面面。性格本身并无好坏之分，只要我们应用得好，将性格优势的一面表现出来并加以运用，就会做好你想做的事，成为你想成为的人！课程时长：6小时授课方式：性格测试+理论讲解+视频演示+性格分析+案例分析课程大纲：第一章：揭开性格密码何为性格性格是人最本
讲师：张砾匀详情
《性格决定命运》 03.12
《性格决定命运》讲师：张砾匀【课程前言】性格决定命运，性格主宰人生。人的性格渗透于行为的方方面面，同时也影响生活的方方面面。性格本身并无好坏之分，只要我们应用得好，将性格优势的一面表现出来并加以运用，就会做好你想做的事，成为你想成为的人！【课程时长】6小时【授课方式】性格测试+理论讲解+视频演示+性格分析+案例分析【课程大纲】第一章：揭开性格密码何为性格性格
讲师：张砾匀详情
职工心理健康援助辅导及亚健康人群的疾病预防与保健 12.26
《职工心理健康援助辅导及亚健康人群的疾病预防与保健》--------------------------------------------------------------------------------【课程背景】：现代社会的快速发展以及工作、生活压力的不断增大，职工出现身心亚健康的情况日益凸显。如何关爱职工心理健康，如何做好职工中亚健康人群的疾病
讲师：张砾匀详情
《团队裸心会方案》 12.26
《团队裸心会方案》主讲：张砾匀老师【课程背景】在团队中，裸心会是一种非常有效的沟通方式。裸心会是指团队成员在一个安全、信任的环境中，彼此分享自己的想法、感受、经验和问题。这种沟通方式可以帮助团队成员更好地理解彼此，增强团队凝聚力和信任感，提高团队的工作效率和成果。【课程收益】建立良好的沟通氛围建立高效的沟通技巧增加团队凝聚力引导学员更好的了解自己和同事【课程
讲师：张砾匀详情
《NLP高效沟通技巧》 12.26
《NLP高效沟通技巧》主讲：张砺匀老师【课程背景】沟通的效果只有7取决于文字，而93取决于我们的语气、语调、语速、表情、眼神和肢体语言。NLP（神经语言程序学）在沟通中从潜意识入手运用感官、语言模式、配合技巧等，在无声中提升学员的沟通能力和沟通效果。【课程收益】提升亲和力和影响力，建立融洽共鸣关系；扣开对方心门，了解对方内心世界；巧妙语言重组，增强清晰思考能
讲师：张砾匀详情
幸福家庭、婚姻、子女管理 12.26
《幸福家庭、婚姻、子女管理》张砾匀【本课程能解决什么问题】←传统企业培训难以涉及层面，而不同年龄段学员均对此课程有强烈需求的满足←常规培训难以引起学院共鸣，“与我无关”抵触心理的消除←培训组织者连年组织培训对新培训内容及形式的更新要求←企业全员尤其中高层当下面临急切问题的解决【课程收益】1、组织收益：通过本次培训←直接提升运作培训项目的成功率到100，企业内
讲师：张砾匀详情
- [潘文富]厂家招商中的直接与间接
- [潘文富]从商业思维看待交社保
- [潘文富]厂家新任销售总监的基础工
- [潘文富]厂家增设经销商的背后
- [潘文富]厂家业务人员在经销商面前
- [王晓楠]辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠]西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠]西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠]什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠]2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21262
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20336
- 3行政专员岗位职责 19123
- 4品管部岗位职责与任职要求 16379
- 5员工守则 15545
- 6软件验收报告 15467
- 7问卷调查表(范例) 15211
- 8工资发放明细表 14671
- 9文件签收单 14317