压力管理课程体系
《情绪和压力管理》 课时：6H
【课程大纲】《情绪压力管理》1天版你对生活现状满意吗？你生活得快乐吗？你感到生活工作的压力大吗？人际关系好处吗？ 今年“两会”期间，一位委员称七成知识分子处于“过劳死”的边缘，中年知识分子死亡率超过老年人的两倍，死亡年龄段多为45至55岁。一项7625人参与的调查显示：85.3的人感觉自己的生活负担比十年前更重了。 这是为什么呢？归咎于一点，即现代人压力过大。工作需要一定的压力，压力可以转化成...
讲师：谢沛霖查看详情
《理心有道：职场心理与情绪压力管理试》 课时：12H
理心有道：职场心理与情绪压力管理课程背景在当今快节奏和高压力的工作环境中，几乎每个人都活在巨大的压力之下。从紧张的工作期限到复杂的人际关系，再到不断变化的职场要求，心理和情绪疾病也非常突出，不良情绪是造成各种身体和心理疾病的重要原因之一。它不仅影响着员工的身心健康的问题，更影响组织和团队的绩效。环境变化的加速带来了不确定性和焦虑，技术的进步虽然提高了工作效率，但也带来了对新技能的迫切需求，使许多员...
讲师：张煦丹查看详情
《精力情绪压力管理》 课时：6H
精力/情绪/压力管理课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15靠智商，85靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或...
