压力管理课程体系
课程大纲： 一、压力管理概述 1、影响压力的5要素 2、压力VS承压力 3、压力管理VS压力 @情景演示，案例分析 二、个人压力管理 1、个人压力过大的表现 2、心理缓压的常见方法 3、正确的管理自我施压 @情景演示，案例分析 三、工作压力管理 1、压力对工作的影响 2、工作中的压力源分析 3、压力管理在工作中的运用 @情景演示，案例分析
讲师：金元庆查看详情
一、压力管理概述1、影响压力的5要素2、压力VS承压力3、压力管理VS压力-情景演示，案例分析二、个人压力管理1、个人压力过大的表现2、心理缓压的常见方法3、正确的管理自我施压-情景演示，案例分析三、工作压力管理1、压力对工作的影响2、工作中的压力源分析3、压力管理在工作中的运用-情景演示，案例分析
讲师：金元庆查看详情
课程大纲： 一、认识情绪压力 1、情绪本质 2、8大基本情绪 3、情绪的不同维度 4、准确表达情绪 5、情绪引发的疾病 6、情绪反应模式 7、压力是什么 8、职场压力透视 9、情绪与压力关系 10、IQEQAQ 本节部分深度体验活动 情绪认知体验——情绪脸谱 情绪产生体验——默剧欣赏 情绪维度体验——愤怒的级别 情绪内省体验——我的情绪反应模式 5分钟压力管理体验...
讲师：金元庆查看详情
掌控你的2Q（EQ+AQ）——阳光心态与自我激励课程大纲【课程目标】1.理解幸福和主观幸福感，找到增加幸福的方法。2.塑造积极的自我意识，建立积极自我，增强自我效能。3.练习和保持积极情绪，培养乐观和希望。4.积极改变逆境，提高生活质量，个人幸福成长。【课程对象】管理人员及一线员工【课程内容】（一）觉察情绪，认知情绪1.情绪何来？2.情绪的识别模式3.情绪产生的九宗罪源4.互动活动：测测你的压力强...
讲师：颜珺查看详情
《阳光心态，快乐工作—心态调整与职场情绪压力管理》主讲：陈海艇【课程背景】在职场奋力拼杀的您，是否经常感到“忙、盲、茫”，并因此承受了巨大的心理压力？您是否感到工作压力越来越大，常常感到力不从心，甚至对工作产生了厌倦情绪？您是否不知道如何有效管理压力，负面情绪泛滥，感到自己的情绪越来越难以控制？您是否认为人际过于复杂，很难全面处理得当，使得自身倍感压力？您是否不知如何舒解压力和抵抗压力，工作绩效难...
讲师：陈海艇查看详情
讲、重视压力迫在眉睫一、现代人的生存现状1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.......二、快乐指数大调查1、你快乐吗？2、来自中关村的调查3、上海出现国内首家“心灵超市”第二讲、认识压力直面冲击一、认识压力1、压力是什么2、压力的类型1）良性压力2)劣性压力活动：1分钟思考二、压力测试三、压力源解析1、压力来源2、生活因素3、工作因素4、压力的累积效应活动...
讲师：高荣查看详情
章：我们为什么要努力工作？一、冥想：如果你现在拥有一千万，你会不会继续工作……二、比尔-盖茨为什么还要工作？1、比尔-盖茨的故事2、马斯洛需求五层次理论故事分析：三个砌砖工人三、薪水算什么，要为自己而工作1、薪水与岗位的匹配性2、认真工作是真正的聪明3、平凡人在平凡的岗位上如何取得大成就？4、人生不同阶段所追求的名利义以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力损失大的是自己！视频案例分...
讲师：高荣查看详情
【课程名称】情绪调节与压力管理【课程设置】适合对象：不限人数要求：不限培训形式：讲座课程时间：3个小时、6个小时、12个小时授课方式：心理游戏、心理测验、心理实验、视频鉴赏、案例分享、理论讲解、情景演练、小组探讨【课程收益】灵活应对工作中的情绪调节与压力管理，促进工作中绩效的高效提升；运用心理学的左右互搏术，左脑减压，右脑调情，平衡事业与家庭；促进学员自我心理成熟，帮助探索人类的无意识情绪情感行为...
讲师：马春龙查看详情
一、冥想：如果你现在拥有一千万，你会不会继续工作……二、比尔-盖茨为什么还要工作？1、比尔-盖茨的故事2、马斯洛需求五层次理论故事分析：三个砌砖工人三、薪水算什么，要为自己而工作1、薪水与岗位的匹配性2、认真工作是真正的聪明3、平凡人在平凡的岗位上如何取得大成就？4、人生不同阶段所追求的名利义以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力损失大的是自己！视频案例分析：许三多铺路的故事案例分...
讲师：高荣查看详情
情绪与压力管理 课时：6H
《情绪与压力管理》课程时间6小时（1天）课程目的：1、转变管理人员的心态，培养面对问题时的积极心态与思维方式；2、提升个人与组织能量，让稳定的心态能够从容应对干扰，提升经营业绩。3、掌握处理情绪的工具与方法；4、以积极态度寻找解决问题的方法，并科学解决；课程大纲：了解情绪与压力1、了解压力--压力是什么？--压力测试--压力的来源--我们目前面临的压力：选择一件工作中生活中正在发生的事情2、情绪是...
讲师：张鑫磊查看详情
压力管理与心理调适 课时：6H
【课程名称】压力管理与心理调适【课程设置】适合对象：不限人数要求：50人培训形式：互动培训课程时间：1天课程准备：桌椅摆放：鱼骨图，白板与白板笔，每人A4纸2张和笔1支，授课方式：心理游戏、心理测验、心理实验、视频鉴赏、案例分享、理论讲解、情景演练、小组探讨【课程收益】灵活应对工作中的自我调节与压力管理，促进工作中绩效的高效提升；促进学员自我心理成熟，帮助探索人类的无意识情绪情感行为模式；以积极心...
讲师：马春龙查看详情
《情绪与压力管理》 课时：12H
职场情绪与压力管理课程背景：今天的时代，社会在飞速发展与变迁，企业竞争的维度越来越细分，人的生存节奏越来越快，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。据调研报告显示的国内5000位职业经理人中，70有较高的职业压力，40有“严重的负面情绪”和失眠，而50的雇员感到压力和衰竭，2/3的员工压力与工作有关。过度的压力首先会影响人的身体健康，如高血压、心脏病、慢性胃炎、失眠等都和情绪压力密切相关，严重的引...
讲师：赵明硕查看详情
《阳光心态-情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪压力管理》课程大纲课程背景：目前我们身处VUCA的时代中，社会经济发展多变且动荡，这给身处其中的我们带来了恐慌和安全感缺失。在如此大势下，各行业也要经历不断优化和变革，职场人的情绪和压力问题甚嚣尘上，这不但对其自身的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失，将不利于企业的发展。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手,利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管...
