压力管理课程体系
讲：认识EQ ⒈情商的内涵 ⑴情商的提出 ⑵情商的概念 ⒉智力的内涵（人的五大智商） ⒊情商的定义 ⒋情商的作用 案例研究:名将齐达内的闪失 案例研究:姚明的故事 ⒋情商内涵的五大能力 测测你的EQ情商 第二讲：空乘团队的情绪管理 ⒈认识情绪(人类的情绪) ⑴心理活动的三大构成构成要件 ⑵人的7种基本情绪 ①积极情绪及其表现 ②消极情绪及其表现 ③关于后悔(悔...
讲师：孙海蓝查看详情
课程大纲： 1．了解压力 1）压力的定义 2）如何界定压力 3）压力与不良时间管理的联系 4）压力的警告信号 5）如何辨认压力的症状 6）分析压力来源的方法 2．自我管理应对压力和变化 1）管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀 2）压力的实质与自我施加压力的关系 3）平衡工作与生活的秘诀 4）高效的应付压力的方法及自我放松的方式 3．如何战胜压力 1）保持主动积极的心态 ...
讲师：葛军查看详情
管理者的压力管理一、培训背景：对于现代企业而言,中层管理是公司的中坚力量,他上要面对公司老板,下要面对部下。他们工作负荷大、责任重、知识含量高、工作内容复杂，尤为重要的是处理好人际关系；中层管理者个人的情绪状态也深刻影响着团队氛围，员工投入工作的敬业度。处理好管理者自身的压力与情绪，提升心理能量，能目标坚定、乐观、有韧性的面对工作中的各种问题，为团队注入积极氛围，是有效维护与保持企业第一资源---...
讲师：仲敏查看详情
（一）培训前期（与培训单位沟通协作完成）1．需求分析、训前评估等2．学员的期待管理（对培训结果为关键的要素）（二）课程大纲1．理解目前在工作和生活中的压力（1）压力（stress）分析lS—缺乏人际支持lT—想法与现实不符lR—身体紧张lS—情绪压抑lS—忽略自己的需要（2）压力带来的困扰l对个人的困扰l对企业的困扰（3）应对压力的方式l压力事件的应对—系统思考l压力下的自我调节—心智模式的转变典...
讲师：仲敏查看详情
《职场情绪与压力管理》 课时：12H
职场情绪与压力管理课程背景：当今时代具有快节奏、变化多、不确定等特点，导致人们竞争激烈、压力剧增。由于经济发展减缓、就业形势严峻，职场人士的情绪与压力问题尤为严重，“996”、“内卷”、“打工人”这些词汇无不反映出这一现象，情绪和压力问题已经成为了阻碍职场发展、造成身心疾病的重要原因，焦虑症、抑郁症、强迫症患者越来越多，甚至出现了猝死、自杀等大家都不愿看到的悲剧事件。难道压力就这么可怕吗？对于情绪...
讲师：颜丰果查看详情
《学会情绪压力管理，拥抱精彩和谐人生》员工职场情绪压力管理主讲：荆玉娟老师【课程背景】世界知名办公方案提供商雷格斯公司对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国国内职场人员认为自己身处工作压力的占75以上，大大超过了全球平均值48。中国上班族在目前所承受的工作压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”。而压力处理不当带来的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……消极心理体验，压...
讲师：荆玉娟查看详情
《做好情绪压力管理，成就幸福卓越人生》管理人员职场情绪压力管理主讲：荆玉娟老师【课程背景】世界知名办公方案提供商雷格斯公司对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国国内职场人员认为自己身处工作压力的占75以上，大大超过了全球平均值48。中国上班族在目前所承受的工作压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞...
讲师：荆玉娟查看详情
《告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理》 课时：12H
告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理课程背景：在当前这个节奏飞快、变幻莫测的时代背景下，社会的繁杂与忙碌已成为常态。每个人都在这场洪流中奋力前行，遭受着前所未有的心理冲击，导致心理问题日益凸显。据统计，心理健康风险已跻身全球十大风险之列，而我国庞大的14亿人口中，预计有1.9亿人正遭受着不同程度的精神或心理障碍的困扰。对于职场人士而言，这一挑战尤为严峻。他们不仅要面对持续高强度的工作压...
