情绪与压力管理-1天
情绪与压力管理-1天详细内容
《情绪与压力管理》
陈晓璐
课程背景：
《中国职场人调查报告》显示：94％的职场人的成功以及企业管理成功，都归因于“心态的
改变”，而非其他。所求不得，反求诸已，职场人通过自我激励、自我管理与自我改变，
从而树立正面榜样尤为重要。情商管理（EQ）帮助企业解决职场人的问题，通过提高情
商来消除企业内部对员工绩效产出产生的可能的消极人为因素，以达到稳定员工队伍、
持续高绩效产出的管理目标。
课程收益：
赋予职场人积极的心理态度，改变看问题角度
更新情绪管理的核心观念，从心追溯至其工作信念的成形，建立良好的人际关系；
了解人性差异，让一群来自不同经历，不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进。
了解职业压力的来源，帮助员工缓解工作压力；
改变对周围人和事物的看法，抱着欣赏、包容和理解的态度；
课程特色：
导师全程引领，师生倾情互动——深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力
和影响力
开拓思路——导师讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感
官体验等授课方式
注重实效——从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，加深学员对所学内
容的理解和实际转化能力。
课程时间：1，6小时/天
授课对象：全体员工
课程大纲：
第一把钥匙：了解自己，识别压力——心态对工作影响
1压力源测试
2 了解你的压力
3、正向压力与负向压力
4、压力与心态对工作的影响
5 管理干部为什么需要压力与情绪管理
6 心态对工作的影响
学习收获：
心态影响思想；思想影响行为；行为影响习惯；习惯影响性格；性格影响命运。掌握从
改变习惯来改变心态的方法。
第二把钥匙：认知幸福，改善工作——心态与幸福感
1 幸福值测试
2、心态对工作的影响
3 换个视角看待工作
4 自我能量提升
5 团队能量提升
6 如何高效工作
学习收获
从关注圈到影响圈，将改变突破的焦点从他人转向自身；从自我激励、自我蜕变带动团
队的成长与突破，达成高效的的行动力并影响员工改变。
第三把钥匙：一针见血——心态调试方法
1 压力诊断测试
2 压力情绪改善三法：心，身，食
3 冥想体验
4 如何通过饮食减压
5 认识情商
6 如何提高工作中的情商
7 如何提高员工的配合度
8 提升情商，培养建立六星级心态
5、有效调节情绪的“五大步骤”
学习收获
学习释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验《情境、情绪、思想、内在需
求、建设性想法/行动》共5大步骤走出情绪暗流。
第四把钥匙：个性管理——掌握ＤＩＳＣ管理工具，个性管理自身心态
１来自日本的呜莎测试
２DISC四种性格的典型特征
D型人好胜心切急出成绩
应对策略聚焦目标亮手绝活
I型人喜欢分享喜欢新鲜
应对策略先爱后教让其发光
S型人忠诚度高按部就班
应对策略给予关注爱心造就
C型人重视流程谨慎被动
应对策略讲足道理反馈帮助
3 DISC四类人群如何调节自身情绪
4 四类人不同方法
第五把钥匙：如何通过教练工具提升自我能量
1）Refocus聚焦:坚守愿景与价值的领导力
2）Relation关系：影响和激发他人的领导力
3）Reality现实：觉察事实和内省的领导力
4）Resource资源：产生新资源创新与协作的领导力
5）Responsibility责任、问责：激发责任感及辅导下属完成任务的领导力
6）五维教练九宫图
7）双轮矩阵教练工具
学习收获
万物改变，由我开始，有动力从我做起，看重每一个当下，改变能改变的，接受不能改
变，调整心态，用积极的处世观来面对生活与工作，用积极的行动力来促进工作效率，
打造高绩效团队
陈晓璐老师的其它课程
《短视频文案与拍摄逻辑》 03.12
《短视频文案与拍摄逻辑》主讲：陈晓璐老师【课程背景】随着直播以前所未有的速度渗透到各个行业，利用互联网所带来的机遇，创新服务方式和流程，整合传统服务资源，联动线上线下优势，利用互联网思维进行转型，以提升整体行业的资源配置效率，有效地降低了获客成本和提升了工作效率。短视频用户规模截止到2020年3月已经高达7.73亿，直播用户5.59亿，依托内容新颖、时长较短
讲师：陈晓璐详情
《企业主播培育与镜头感提升》 03.12
《企业主播培育与镜头感提升》主讲：陈晓璐老师【课程背景】随着直播以前所未有的速度渗透到各个行业，利用互联网所带来的机遇，创新服务方式和流程，整合传统服务资源，联动线上线下优势，利用互联网思维进行转型，以提升整体行业的资源配置效率，有效地降低了获客成本和提升了工作效率。用户规模截止到2020年3月已经高达7.73亿，直播用户5.59亿，依托内容新颖、时长较短，
讲师：陈晓璐详情
《新媒体赋能与IP打造》 03.12
《新媒体赋能与IP打造》主讲：陈晓璐老师【课程背景】随着直播以前所未有的速度渗透到各个行业，利用互联网所带来的机遇，创新服务方式和流程，整合传统服务资源，联动线上线下优势，利用互联网思维进行转型，以提升整体行业的资源配置效率，有效地降低了获客成本和提升了工作效率。短视频用户规模截止到2020年3月已经高达7.73亿，直播用户5.59亿，依托内容新颖、时长较短
讲师：陈晓璐详情
《新媒体营销在企业中的运用》 03.12
《新媒体营销在企业中的运用》主讲：陈晓璐老师【课程背景】随着直播以前所未有的速度渗透到各个行业，利用互联网所带来的机遇，创新服务方式和流程，整合传统服务资源，联动线上线下优势，利用互联网思维进行转型，以提升整体行业的资源配置效率，有效地降低了获客成本和提升了工作效率。短视频用户规模截止到2020年3月已经高达7.73亿，直播用户5.59亿，依托内容新颖、时长
讲师：陈晓璐详情
《代际领导力—95 00后员工管理》 03.12
《代际领导力—9500后员工管理》主讲：陈晓璐老师【课程背景】随着新生代（90-95后）后进入职场，他们从小就物资充沛，条件优越，伴随着互联网成长，逐渐成为职场生力军的时候，企业的管理者们蓦然发现，过去行之有效的员工管理模式，今天放在新生代身上，似乎己不再适用，我们的好心、费心换来的是“新生代”的烦心，恼心。他们个性张扬、他们敢于表达、他们充满朝气；能创造无
讲师：陈晓璐详情
《高效沟通与团队激励》 03.12
《高效沟通与团队激励》主讲：陈晓璐老师【课程背景】二十一世纪企业的核心竞争力，在于企业人员的素质与能力，如何整合企业菁英的协作模式，而使工作效能发挥加乘而非相抵的效果，一直是企业经营努力学习的方向。团队运作中的共识与规范是需要被建立与实践的，唯有依循着共同的方向原则与目标，大家才能共同作出理想的决策，并愿意为决策与执行的结果共同承担责任。团队管理是现代企业管
讲师：陈晓璐详情
《情绪压力管理》 03.12
《情绪压力管理》主讲：陈晓璐老师【课程背景】情绪压力管理是当今企业组织中非常重视的课题。随着生活节奏的加快、市场与职场竞争的加剧，家庭生活事件的影响，企业里的每一个员工都或多或少、或大或小地存在着压力与不良情绪。这些压力和不良情绪如不加以疏导与排解，势必造成员工士气低落，精神萎靡不振，工作关系不和谐，职业竞争力与绩效下降。《中国职场人调查报告》显示：94％的
讲师：陈晓璐详情
《职场新人素养提升》 03.12
《职场新人素养提升》主讲：陈晓璐老师【课程背景】企业之间的竞争，就是企业人才的竞争。员工的职业化程度和职业竞争力是决定组织战斗力的关键。而职场新人是我们企业的一股新鲜血液，他们有朝气、有活力，更有潜力，9500进入职场，他们从小就物资充沛，条件优越，逐渐成为职场生力军，职业素养是职业发展的基本素质，有助于提升员工的职业形象，更有助于增强企业的竞争力。优秀的员
讲师：陈晓璐详情
从职场新人到职场达人-新员工职业素养提升-1天 06.13
从职场新人到职场达人——新员工职业素养通关训练（1天）陈晓璐课程特色形式丰富：世界咖啡式教学：1/3知识讲授，1/3案例分析，1/3行动学习，融合促动技术工具丰富：DISC性格分析技巧，促动技术，情商，自我测试，高效能对话，工具落地性强应用广泛：如何融入职场，自如与上级平级客户沟通，提升素养已成职场新人必备技能之一生动活泼：案例，故事，电影，游戏，角色扮演，
讲师：陈晓璐详情
代际领导力-9500后-2天 06.13
代际领导力——9500后员工管理（两天）陈晓璐培训背景为什么需要这门课？随着95-00后职场大军的大批来袭，个性张扬的他们在给企业带来新气象的同时，也让传统的管理模式越来越行不通了如何破解95-00后员工心灵密码，成为了现今企业管理的一个重要难题。作为公司中层，基层的管理者，又如何突破代际矛盾，加强自身管理能力，降低企业人才流失率，提高组织绩效呢？导师品牌版
讲师：陈晓璐详情
- [潘文富]厂家招商中的直接与间接
- [潘文富]从商业思维看待交社保
- [潘文富]厂家新任销售总监的基础工
- [潘文富]厂家增设经销商的背后
- [潘文富]厂家业务人员在经销商面前
- [王晓楠]辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠]西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠]西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠]什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠]2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21262
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20336
- 3行政专员岗位职责 19123
- 4品管部岗位职责与任职要求 16380
- 5员工守则 15545
- 6软件验收报告 15467
- 7问卷调查表(范例) 15211
- 8工资发放明细表 14671
- 9文件签收单 14317