压力管理课程体系
课程大纲章：解读你的情绪，了解自己的压力来源压力环境下你的选择与内心成长；压力来源分析；（为同学们做现场个案分析）压力带来的积极能量与消极能量；（视频播放）如何提升我的抗压力？了解自己的价值观，挑战自己内心的期望值。（沙盘练习）第二章：认识情绪对工作、对人的影响认识我的脑思维习惯，它对工作与生活的控制；认识我的固化思维，学习优化它；积极的自我工作管理策略：sup2;使用“执行、指派、延迟和放弃”来...
讲师：何澜查看详情
课程大纲：单元.了解压力1.压力的来源2.压力的种类3.自我压力诊断（测您的工作与生活压力指数）第二单元.压力的影响1.从社会角度谈压力危害2.压力对个人的伤害3.压力对企业的伤害第三单元.压力缓解1.改善思维、认知、行为2.建立个人成长小组4.动作的压力释放5.心灵冥想与自我对话感受6.声音/音乐对精神压力的释放第四单元.改变信念价值系统,化压力为动力1.个人信念价值系统对压力的左右2.认识三个...
讲师：禹志查看详情
《现代医院中层情绪与压力管理》课程介绍〖课程背景〗医疗市场竞争激烈，中层技术和管理人员竞争压力大医患纠纷频发，医务人员心理压力大工作环境恶劣，医务人员情绪波动大中层压力和情绪需要管理……〖课程目标〗做好中层压力疏导作好中层情绪管理让医院中层放松心情，提高工作效率让医院中层学会团队情绪管理方法技巧,提高团队高效执行……〖课程对象〗医院中层干部医院新晋升科室干部医院储备干部〖课程时间〗5小时（5小时/...
讲师：谢彦斌查看详情
《情绪压力管理》 课时：3H
课程大纲：《情绪压力管理》主讲：王攀老师3课时课程背景：面对当今社会的高速发展，以及在发展过程中所呈现出的纷繁复杂，每个人都会在生活、工作、学习的过程中遇到种种的不如意。也许你这个月的业绩不够理想，而遭到了主管的严厉批评；也许你今天接到了孩子的老师给你打来的电话，诉说你孩子的种种不是；也许，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你长时间的照顾；也许，你想买房，但高额的房贷会让你望而却步；也许，你最近的...
讲师：王攀查看详情
《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程 课时：18H
《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程【课程梗概】健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。压力虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们发生着影响。压力是环境因素给我们造成的一种紧张感。...
讲师：高未清查看详情
《情绪压力管理》2天课程大纲 课时：12H
情绪压力管理课程背景：改革开放30多年来，随着东西方的交流进一步深入，文化的差异越来越明显，不加以剖析区分，很容易迷失方向。根据调查，精神类疾病已经成为人类的头号杀手。复旦大学调查显示，在近一年（2015-2016年）时间内，国内有过公开报道的弑母案，就达300多例，令人触目惊心。2010年富士康接二连三的跳楼事件，标志着企业管理的难度，已经从外部转向了内部。如何正确引导员工面对挫折，管理好自我情...
讲师：庄伟明查看详情
一、压力解读二、压力与工作效率三、压力与生理反应四、压力与心身疾病五、压力与心理疾病六、如何自我压力管理？七、怎么减压？l倾诉、宣泄l放慢速度、休息l适度运动l充足睡眠，规律生活l正确自我评价，合理制定目标l培养个人兴趣爱好l建立社会支持系统l心理医生
讲师：王荣查看详情
模块：导入篇-情绪与压力管理全新思维l情绪资本时代l情绪坐标（互动活动）l情绪与生活之境由心生（视频欣赏）l情绪与生理相关的两大身体系统l压力与情绪管理的本质第二模块：转换篇-用“心”实现情绪的转换l情绪的测量l心脑沟通与心脏智能lHRV心率变异性曲线与情绪的关联lQuickCoherence快速和谐法l积极情感对生活的意义l快速和谐法的应用与实践
讲师：高未清查看详情
国学智慧与压力管理 课时：6H
国学智慧与压力管理课题背景：现代人无论生活在任何场景中，无不感到莫名的压力，压力的来源往往不是工作生活的表面，而是深层次的文化社会心理所致。要想有效的减压，就必须回溯到中国文化的源头，寻找平衡情绪，减轻压力的良方。儒家的思想指导了中国两千多年的时间，自有其过人之处，我们应当放下所有先入为主的观念，认真研究儒家的学说，然后再结合当代实际，创造性地应用发挥，内化为自己的修养。佛法传入我国两千五百来年了...
讲师：章嘉查看详情
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》【课程背景】受到疫情的影响，好多职场人士在面对工作、生活、情感、未知的未来等各方面的压力，时常感到焦虑、担忧、情绪低落，缺乏生活热情，缺少冒险精神。面对这些压力与焦虑时，如何能自我疏导、释放负向情绪，让自己重新恢复到轻松舒展的状态呢？《情绪与压力管理》这门课程以视觉化疗愈的形式，引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态"的一系列方法，让职场人士通过真实体验来学会简...
讲师：唐宏亮查看详情
《职场情绪与压力管理》 课时：6H
《职场情绪与压力管理》主讲：陈巧珍【课程背景】为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”，不少企业尝试各种方式来激励员工，但效果并不理想。根据前程无忧近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示：85的受访者认为现在的职场给他们带来了压力，29的受访者认为“有较大压力”，更有7的受访者认为“压力很大”。可见，职场...
讲师：陈巧珍查看详情
《员工情绪与压力管理》 课时：6H
《员工情绪与压力管理》主讲：陈巧珍【课程背景】为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”，不少企业尝试各种方式来激励员工，但效果并不理想。根据前程无忧近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示：85的受访者认为现在的职场给他们带来了压力，29的受访者认为“有较大压力”，更有7的受访者认为“压力很大”。可见，职场...
