如何维护心理健康 讲师：张砾匀【课程背景】你有如下现象吗？1.感觉身心疲惫，提不起精神来？2.事情一不顺就有无名火起？3.感觉总有干不完的活？4.希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？5.希望自己的人生有清晰的意义和目标？6.最近家庭关系不尽如人意？7.晚上入睡困难，精力下降？情绪和压力不仅影响到员工的身心健康，也影响着职场的工作氛围和工作效率。本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家管理情绪和压力，提升工作效率，营造和谐的工作环境，维护心身健康。【课程收益】了解心智模式的形成及影响识别情绪背后的需求掌握情绪和压力的管理技巧掌握精力管理技巧【授

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投资人员的情绪压力管理讲师：张砾匀【课程背景】1.感觉身心疲惫，提不起精神来？2.事情一不顺就有无名火起？3.感觉总有干不完的活？4.希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？5.希望自己的人生有清晰的意义和目标？6.最近家庭关系不尽如人意？7.晚上入睡困难，精力下降？作为投资人，对投资结果的渴望，以及身处紧张的工作氛围，会造成很多的投资人心理压力极大，甚至会造成一些投资人出现早衰，或者身心健康方面的问题。如何做好投资人的情绪和压力管理，本课程从心理角度，给到大家情绪压力管理三步法“前拉、后推、中管理”，帮助大家能够与压力共舞，实现自己的理想，体现自己的价值。【课程收益】掌握提升心理资本的方法2. 掌

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事业与家庭平衡的智慧讲师：张砾匀【课程背景】人作为一个整体，无论是职场中的压力还是生活中的压力都会形成彼此影响的局面。要想把工作做好，就要处理好家庭事务；要想把家庭经营好，就要管理好职场中的压力，彼此是相辅相成的。本课程从大量的案例中提炼出管理职场压力和生活压力、平衡事业与家庭的技巧，帮助大家管理好职场压力和生活压力，促进自己的人生良性发展。【课程时长】6小时【授课形式】现实案例解析+技巧练习+视频演示+总结答疑【课程收益】掌握情绪和压力管理技巧掌握高效工作技巧掌握跟家人的沟通技巧掌握经营幸福家庭技巧掌握平衡事业与家庭的技巧【课程大纲】第一部分 工作在左，家庭在右1 心理测试：人生五样2 事

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人际关系建立技巧相知你我他讲师：张砾匀【课程背景】“一个好汉三个帮”，“投奔是因为公司，但离开却是因为人际”。新入职，如果能够建立良好的人际互动氛围，并形成一股合力，不但利于自身的发展，而且有利于自己在职场中的快速发展。本课程从心理的角度，帮助大家了解彼此，快速建立人际合力，打造自己的第一片职场领地。【课程收益】掌握知己知彼的心理技巧掌握职场人际交往技巧建立自己的心理合作团队【课程时长】3小时授课方式：游戏体验+理论讲解+总结分享【课程大纲】第一章：相识篇相知你我他热身游戏：滚雪球心理测试：咱们为什么不同？理论讲解：人与人不同的5个要素先天基因原生家庭的影响本人的亲身经历社会环境的影响本人的感

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新晋管理人员的心态调整讲师：张砾匀【课程背景】作为新晋管理人员，一般会有三种心态需要调整，一是新官上任三把火，急于做出成绩，影响他人；二是担心下属不服自己，不服从安排，心里没底；三是担心自己管理能力不够，辜负领导的信任，因此心理压力有些大。那如何调整这三种心态，让自己能够积极又平衡地开展管理工作，提升自己的管理能力？本课程从情商领导力的角度切入，带领新晋管理人员提升自己的情绪管理能力、提升自己的影响力和管理艺术。【课程收益】提升管理人员情绪识别管理的能力提升管理人员管理职场压力的能力提升管理人员调动员工内驱力的能力【课程时长】6小时【授课形式】把理论融于案例和互动中，引导学员在思考和训练中提升

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销售人员的情绪与压力管理讲师：张砾匀【课程背景】你有如下现象吗？1.应酬已经成为你的心理和身体压力？ 2.家庭关系处理不好，让你担心会后院起火？3.感觉身心疲惫，总有想要放弃的冲动？4.一睁开眼睛头脑里想的就是业绩，让自己很焦躁？5.晚上入睡困难，精力下降？业绩的压力、身心健康的压力、应酬的压力、家庭关系的压力，是作为销售人员的常见压力。“抱起了砖，无法照顾自己和家庭；放下了砖，家庭却失去了经济的保障”，处在两难之间，该如何减轻心理压力、做好家庭与工作的平衡？本课程在丰富的案例经验的基础上，提炼出一套切实可行的，帮助销售人员减压和经营家庭关系的技巧，帮助大家平衡家庭和工作、维护身心健康，让自己

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