压力管理课程体系
《自我激励与情绪压力管理》 课时：12H
《自我激励与情绪压力管理》课程大纲【课程介绍】越来越多的企业管理者发现团队绩效长期得不到提升甚至不断下降、面对激烈的市场竞争，一到公司就感受到员工士气低落、消极抱怨，因缺乏工作热情和积极心态，出现了丧失动力、痛苦压抑、情绪消沉等不良心理状态，导致销物业服务水平差强人意，客户满意度下降等不良影响。“人生不如意十之八九”，当职业出现倦怠，工作繁杂琐碎，负面情绪困扰，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得…...
讲师：郭敬峰查看详情
《与情绪压力共舞》 课时：2H
《与情绪压力共舞》课程大纲【课程介绍】“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪和压力山大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪和压力从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪和压力了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为压力情绪的奴隶，严重影响了工作绩效、身体健康、夫妻情感和人际...
讲师：郭敬峰查看详情
职场优秀到卓越——情绪压力管理 课时：6H
快乐工作幸福生活——压力和情绪管理课程背景现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健康问题。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。就此而言，企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分...
讲师：吕依玲查看详情
女神节课题：情绪压力管理 课时：6H
压力和情绪管理——职场从优秀到卓越课程背景现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健康问题。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。就此而言，企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分...
讲师：吕依玲查看详情
赵峥系列课程《情绪与压力管理》【课程背景】中国正在成为全球压力感最大的地区之一，高速发展的社会转型期中，组织与个人竞争都尤为激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者个人情商与管理商数的具体表现，特别是经历了疫情的影响，工作与团队管理经历了前所未有的不确定性，如对接外部市场的业务与销售，跟进公司内部订单物料的采购、资材、关务，负责内部团队的管理者和人事行政等因为疫情下城市管控政策的不断变化、客户的预算...
讲师：赵峥查看详情
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》大纲---做情绪的主人课程目标：对情绪的基本的认知；掌握情绪处理的四个步骤；职场中常见问题与情绪管理的方法；培养积极的思维。课程时长：1天课程对象：对情绪与压力管理有兴趣、有需求的学员情绪与情商情绪与情商概述我们的情绪度等级个人情绪度高低与团队的关系情绪失控导致的一些不良的行为情绪的种子情绪的解读与情绪处理步骤负面情绪、正面情绪的解读费斯丁格法则情绪处理的四个步骤情绪同频技术压力...
讲师：王珍查看详情
《情绪与压力管理》（1天） 课时：6H
《情绪与压力管理》（1天版）俞亮情商之父丹尼尔•戈尔曼说“情商，就是管理情绪的能力”现代职场人每天面对压力与情绪的变化，需要有所认知与觉察如果条件允许，俞亮老师将引入的特别技巧是：禅绕画本课程并非枯燥理论，强调活学活用，应用于多家企业，包括国内多家医院一、课程收益1、认知与觉察，情绪与压力的真实存在、互相影响。2、做一个理解和管理情绪的人，避免掉入情绪失控的陷阱。3、做一个理解和正视压力的人，用适...
讲师：俞亮查看详情
《化解压力的艺术——情绪与压力管理实务》 课时：18H
hey化解压力的艺术——情绪与压力管理实务课程背景：认识压力与情绪，与其共舞！国外数据：（1）美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤，每个员工的缺勤会造成668美元的损失；（2）40的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致；（3）压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高达70亿英镑；（4）75的员工会在工作时间考虑个人问题，超负荷的压力不仅仅损害个体，更严重破坏...
讲师：赵成国查看详情
《EAP情绪压力管理》课程大纲 课时：18H
《EAP情绪压力管理》—正念影响乐在工作【课程背景】：生活在竞争激烈的现代社会，工作、生活、学习和情感等带给我们多方面的压力。面对压力，我们感到焦虑、不安、郁闷，甚至愤怒……各种负面情绪层出不穷。当负面情绪出现时，你是发泄？隐忍？漠视？还是转移注意力？你是否感觉到你的情绪很容易受外界影响？自己的情绪不受控制？你是否为自己发泄后的结果后悔？是否因为隐忍而承受身体的不适？为什么我们把最好的脾气给外人，...
讲师：陈丽华查看详情
《情商与压力管理》 课时：12H
《情商与压力管理》主讲：傅东云【课程背景】我们生活在一个变化越来越快的世界，国际国内的经济环境的瞬息万变，企业在殚精竭虑应对变化，每位员工身心经历着巨大挑战，不确定性，焦虑，紧张和压力成为这个世纪的全球心态。研究发现，员工的心理健康水平与绩效高低密切关联。耐压力和心理弹性越好的员工，为企业做出积极贡献的可能性越大。为了提升员工的心理能量，具备更强的适应能力，我们特别设计压力管理课程，以帮助员工理解...
讲师：傅东云查看详情
情绪与压力管理大纲 课时：12H
《情绪与压力管理》1、课程背景一般来说，人一生平均有接近十分之三的时间处于情绪不佳的状态。情绪是会传染的，在传染过程中还会发酵变质。很多时候对情绪置之不顾，不仅会损害人和人之间的关系，最终也会影响工作产出。据流行病学调查，中国抑郁症终生患病率为6.8，目前我国患抑郁症人数近1亿左右。我国每年大约有28万人自杀，其中40患有抑郁症。一个人能否做好工作，20靠智商，80靠情商。情商中，最重要的就是如何...
讲师：查乐宏查看详情
《情绪舒缓技巧》一情绪概述 １、什么是情绪？ 情绪的概念 视频中人有什么样情绪 情绪度高VS情绪度低情绪低：一个人是情绪，一个团队是士气二情绪与人的行为关系情绪失控造成的严重后果情绪种子模式三情绪认知与情绪处理的步骤感知情绪处理自我的情绪方式：五步法1、察觉：察觉身体、认识到自己当前的情绪状态2、接纳：接纳（接纳自己的故事）3、转念：ＡＢＣ情绪理论转念：五步脱困法4、摆脱错误思维：避免绝对、过度泛...
讲师：王子君查看详情
情绪与压力管理（1天） 课时：6H
情绪与压力管理——心情更舒畅，精力更充沛，工作更高效课程背景：在快节奏的工作生活中，大多数人都顶着各种压力，压抑着各种负面情绪，艰难的前行着，伤身更伤人，我们常说做情绪的主人，谈何容易。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题，适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可...
