压力管理课程体系
“情绪压力管理”培训方案压力是什么——认识压力1. 怎样知道压力大了？——压力大的行为表现2. 压力值比较：主要生活事件的压力值3. 小测评：测测你当前的压力感受4. 长期不良压力导致的身体问题5. 长期不良压力导致的心理问题6. 压力来了，最忌讳什么？7. 小测评：测测你的压力来源压力为什么存在——接受压力1. 工作中的压力源2. 生活中的压...
讲师：迮继明查看详情
《情绪与压力管理》 课时：12H
《情绪与压力管理》［课程背景］压力可以说是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75以上，大大超过了全球平均值48。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的...
讲师：杜良鹏查看详情
情绪与压力管理 赵斌老师 课时：6H
章、坚持阳光心态解读青春正能量1、何为阳光心态，何为青春正能量2、心态的分类及情绪的存在方式2.1、心境快乐的公式2.2、激情人的价值=人力资本×工作中的激情×工作能力职业中的激情激发2.3、应激李广射虎从心理学中认识并解决职业倦怠感3、心态的力量有多大消极树和积极树的对比3.1、喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺分析案例解释，中医的研究，身理和心理的相关3.2、小故事，大道理1：九个人过桥的...
讲师：赵斌查看详情
引入：米卢的启示时代发展，心态变化的现状和心理学讲师的研究章、中层管理者的心态与情绪1、何为阳光心态，何为情绪2、心态的分类及情绪的存在方式2.1、心境快乐的公式2.2、激情人的价值=人力资本×工作中的激情×工作能力中层管理者，在员工职业中的激情调动企业各层级的离职规律2.3、应激李广射虎从心理学中认识并解决职业倦怠感3、中层管理者的情绪影响有多大案例：踢猫效应消极树和积极树的对比3.1、身理和心...
讲师：赵斌查看详情
《新时代下的情绪与压力管理》 课时：12H
新时代下的情绪与压力管理——“心”领导力系列培训课程课程背景：伴随新时代企业发展的来临，现代企业员工感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫力不从心；有些员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心，常常遇到挫折却不知所措；特别是企业领导干部不能有效地控制对压力的反应，不能保持自我稳定而又弹性的身心状态，不能自我调试和提升工作情商的能力，直接影响到领导力的发挥，影响团队凝聚力和团队绩效的提升。...
讲师：许延颖查看详情
讲：认识EQ ⒈情商的内涵 ⑴情商的提出 ⑵情商的概念 ⒉智力的内涵（人的五大智商） ⒊情商的定义 ⒋情商的作用 案例研究:名将齐达内的闪失 案例研究:姚明的故事 ⒋情商内涵的五大能力 测测你的EQ情商 第二讲：空乘团队的情绪管理 ⒈认识情绪(人类的情绪) ⑴心理活动的三大构成构成要件 ⑵人的7种基本情绪 ①积极情绪及其表现 ②消极情绪及其表现 ③关于后悔(悔...
讲师：孙海蓝查看详情
课程大纲： 1．了解压力 1）压力的定义 2）如何界定压力 3）压力与不良时间管理的联系 4）压力的警告信号 5）如何辨认压力的症状 6）分析压力来源的方法 2．自我管理应对压力和变化 1）管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀 2）压力的实质与自我施加压力的关系 3）平衡工作与生活的秘诀 4）高效的应付压力的方法及自我放松的方式 3．如何战胜压力 1）保持主动积极的心态 ...
讲师：葛军查看详情
管理者的压力管理一、培训背景：对于现代企业而言,中层管理是公司的中坚力量,他上要面对公司老板,下要面对部下。他们工作负荷大、责任重、知识含量高、工作内容复杂，尤为重要的是处理好人际关系；中层管理者个人的情绪状态也深刻影响着团队氛围，员工投入工作的敬业度。处理好管理者自身的压力与情绪，提升心理能量，能目标坚定、乐观、有韧性的面对工作中的各种问题，为团队注入积极氛围，是有效维护与保持企业第一资源---...
讲师：仲敏查看详情
（一）培训前期（与培训单位沟通协作完成）1．需求分析、训前评估等2．学员的期待管理（对培训结果为关键的要素）（二）课程大纲1．理解目前在工作和生活中的压力（1）压力（stress）分析lS—缺乏人际支持lT—想法与现实不符lR—身体紧张lS—情绪压抑lS—忽略自己的需要（2）压力带来的困扰l对个人的困扰l对企业的困扰（3）应对压力的方式l压力事件的应对—系统思考l压力下的自我调节—心智模式的转变典...
讲师：仲敏查看详情
《情绪与压力管理》 课时：6H
情绪与压力管理课程背景：鲁迅先生说“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。” 情绪是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。情绪与生理性的需要是否满足有关口或与低级的心理过程相联系（感知觉）而情感与社会性需要是否满足相联系。情绪为人和动物共有，但人的情绪具有社会性。情感是人类特有。那么人的情绪必然是在受外界的影响下产生的，美国一位学者经过对几百名男性与女性调查研...
讲师：岳克国查看详情
《九型人格之情绪压力管理》 课时：6H
《九型人格之情绪压力管理》在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，人们常常感到内在被负面的情绪和压力所控制，仿佛陷入一个不良循环的魔咒。轻则带来一系列不愉快情绪，工作积极性和职业成就感大幅下降，重则发展到群体“情绪病毒传染”，破坏团队成员之间的和谐相处，影响工作效率和绩效，威胁到企业的有序经营与持续发展。消极的情绪和积极的情绪对人的影响不言而喻，而只有了解情绪，才能管理好情绪，做情绪的主人。如何在复...
讲师：佩洁查看详情
情绪与压力管理 课时：3H
情绪与压力管理课程背景：不该有的情绪与每天的压力已经成为现在的高频词汇，它是每个管理者都在面临的想逃却又逃避不了的心理状态。管理者作为高压人群，拥有负面情绪和压力爆棚是常有的事情。有人说情绪需要释放、有压力是好事；有人说情绪不该外露、有压力会让人窒息。有了情绪究竟应该如何面对，这个压力究竟是好还是坏呢？有关调查显示，不适当的工作压力不仅损害管理者个体，还会让管理者的情绪更加糟糕，情绪会左右管理者的...
讲师：朱月萍查看详情
《情绪压力管理与高情商式沟通》 课时：6H
情绪压力管理与高情商式沟通主讲老师：李学军【课程背景】现今社会的工作节奏快，时间长，竞争激烈，人际与家庭关系变得紧张，社会及心理支持系统缺乏，职场与生活中的种种压力让人们应接不暇。由压力触发的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑等常见的消极心理，往往会造成工作与生活中的不良情绪产生、积极性降低、效率下降等不良后果。压力与情绪的的产生往往都伴随着彼此间的沟通交流不畅，人与人之间的交往都是伴随着信息制造、传递...
讲师：李学军查看详情
《职场赋能-情绪压力管理》 课时：12H
职场赋能-情绪压力管理课程背景：压力是一把双刃剑，必要的工作压力使人更加有动力，使工作更有效率，但是过高的工作压力会对工作者的身心造成巨大的损害，产生各种消极的反应和情绪。情绪是什么？为什么我们会受到情绪的控制跟影响，情绪下的我们，行为就像失控的木偶。严重的还会造成工作和生活满意度下降、反社会情绪、伤害自身的行为和举动等。所以在高压的工作下，及时调整员工的心态，调整领导我心态，缓解员工情绪压力，环...
