压力管理课程体系
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》【课程背景】有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严...
讲师：凌洁冰查看详情
部分:解读情绪压力探索企业职员情绪的来源从“情绪”到“情商”，学习有效表达情绪的方法换位思考，负性情绪的正面价值企业职员，如何逃脱职业倦怠的泥沼？了解我们8大基本情绪企业职员压力透视与测试企业职员情绪压力形成的三大罪魁祸首检验你的身上是否有压力信号？作为企业职员，你的压力如何宣泄？本节部分深度心理体验活动2情绪认知体验——情绪脸谱2压力产生体验——默剧欣赏25分钟压力管理工具——平衡左右脑第二部分...
讲师：金迎查看详情
一、开班、破冰 ü班主任/助教开班 ü培训组织者/公司高层宣导 ü讲师介绍 ü破冰活动 二、团队组建 ü分组活动 ü奖惩措施 ü培训公约及签字：以管理的方式上此课程，在课堂中学会科学管理 实操篇 一、了解情绪的工作模式 1、生物层面——自然特征 2、心理层面——你的直接感受 3、行为层面——你的直接行为 4、社会影响层面——所造成的结果 体验与分享 二、你的情绪...
讲师：钱庆涛查看详情
一、什么是情绪；1、情绪的定义2、情绪的性质与表达3、手势与情绪4、情绪产生的物质甚础5、情绪的兴奋抵制效应6、情绪的种类二、情绪与自我管理十步；1、自我管理从塑造积极心态开始2、自律是自我管理成功的关键3、为自己设定奋斗目标；4、不怕困难5、永远保持信心；6、保持好习惯；7、管理好自己的时间；8、学会反省自己9、懂得快乐工作的方法10、勇于改变自己三、NLP对情绪的调控技术；1、前提假设是NLP...
讲师：钟廷挥查看详情
《领导力提升与压力管理实战沙盘》课纲及时间节点 课时：12H
《卓越领导力》—管理者综合素质提升沙盘模拟课程美国ACI版权认证课程国际ACI注册沙盘讲师：魏滨一、培训对象：企业中、高层管理人员二、培训规模：36-42人为宜三、授课时间：2天（模拟经营两年）四、认识沙盘：沙盘模拟培训是一种极具实战色彩的体验式管理培训课程。是西方知名商学院借鉴军事沙盘推演，开发出的优秀高端教学模式。军事沙盘推演是红、蓝两军借助形象直观的沙盘道具演绎各种战争要素，通过在战略、战术...
讲师：魏滨查看详情
单元：心态与情绪和压力管理1.话说心态1.1.心态自测1.2.健康的四个方面（生理、心理、社会适应、道德）1.3.积极心态和消极心态1.4.心态决定结局（启智故事分享）1.5.小结：人生三乐（知足常乐、自得其乐、助人为乐）2.心态决定人生的高度2.1.心态影响能力的发挥（启智故事分享）2.2.不同的心态，不同的人生（启智故事分享）2.3.积极心态助人成功（启智故事分享）2.4.阳光心态，灿烂人生3...
讲师：王树文查看详情
一、情绪与压力测试1、心理信号2、情绪信号3、行动信号二、情绪认知与管理1、什么是情绪？（1）、情绪的定义与认知（2）、情绪的产生--ABC理论（3）、情绪的影响之踢猫效应（4）、情绪与健康2、什么是情绪管理？（1）、情绪管理的含义（2）、EQ是什么？（3）、情商（EQ）的重要性3、如何做好情绪管理？（1）、情绪管理的重要性（2）、情绪管理的方法与技巧A、重要的三段论B、选择积极心态C、克服忧虑的...
讲师：谢彦彬查看详情
1、讲：为什么说“心态决定一切”1、登山理论和冰山理论（案例分享）2、苏格拉底的经典问答3、心态是人生根本的竞争力4、点评：能力提升，绩效可以提升一倍;心态提升，绩效可以提升N倍第二讲：什么叫阳光心态1、归类练习：你觉得哪些词属于心态【1】心态的定义【2】心态的二种基本类型【3】积极心态的三个维度【4】好心情才能欣赏到好风光【5】积极的情绪（案例：史上牛的女秘书）2、分析：不快乐的情绪是工作大敌3...
讲师：金迎查看详情
时间管理与压力管理培训 课时：12H
开场：（天：9：00——9:30）1.老师介绍、分组2.培训目标、内容与基本要求介绍3.学员问题征集4.测试：时间管理掌控程度测试讲：什么是时间管理——时间管理概述（9:30—10:30分钟）问题引入：伏尔泰的时间谜语1.时间的基本涵义什么是时间体会时间2.时间的四项独特性不可再生不可替代无法开源无法节流3.时间管理定义4.时间管理演变历程及要义代时间管理：备忘录型的时间管理（案例讲解）第二代时间...
讲师：余尚祥查看详情
《情绪压力管理沙龙》课程目标压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！由压力带来的愤怒，焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理，各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍，自杀猝死的新闻不再新奇，关注职场人士心理健康，合理的疏导情绪和压力，是当代职场人士的必修课，也是管理者带领团队应该具备...
讲师：周海博查看详情
天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：白金三步曲lAQ=逆商（面对挫折、坚持到底）二、如何面对和...
讲师：曹爱宏查看详情
《高情商压力管理》半天 课时：3H
《高情商压力管理》【课程背景】很多人对情绪压力管理有误解：1、对压力是什么就有误解，源头就错了，2、认为情绪压力管理课程没什么技术含量，看看心灵鸡汤、想开点就可以，结果年年减压还是压力山大。其实，压力管理是个很高含金量的技术活，涉及到的知识能力综合素养很广泛要求很高，本人讲授压力管理课程整整十年，综合十年的授课经验，整合国际上最新的压力管理研究成果，现推出更新高阶版的《高情商压力管理》课程，确保学...
讲师：詹婉园查看详情
职场养生智慧与情绪压力管理特训营 课时：6H
职场养生智慧与情绪压力管理特训营导师：胡金华2016中国百强讲师中国企业商学院联合会资深研究员2019年3月4日一、主讲介绍研究领域：企业管理、人力资源、营销技巧、领导力、执行力►清华大学行政管理硕士研究生►民企管理商学院签约导师、咨询师►快九来道商学院副院长►重庆大学EDP特聘讲师►重庆三峡职业技术学院职业规划导师►重庆市安徽池州商会创会副会长►中国企业商学院联合会资深研究员►2015年度首届“...
讲师：胡金华查看详情
节：压力的深刻认知1、什么叫压力？2、压力给人造成的反应3、为什么压力就是一张弓4、压力炸弹5、如何面对批评6、压力源与控压源的认知第二节：管理你的压力压力管理的目标寻找有效的压力管理策略把握有利于工作效率大化的适当压力度压力管理的三种途径第三节：改变认知系统、化压力为动力自己的使命积极的心态对问题困难挫折转换看法打破框框停止抱怨、解决问题杜绝借口，主动出击第四节：小心你被暗示了1、什么是社会标签...
讲师：凌洁冰查看详情
《情绪压力管理工作坊》基层1天版 课时：6H
sup2;课程大纲天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：白金三步曲lAQ=逆商（面对挫折、坚持到...
