养生课程体系
部分：养生的五大作用 1）养生古来有之，养生溶解于文化，流传于实践 2）养生的起源 3）道家养生五大作用（披露） 4）影响健康身心的五大因素第二部分：阴阳和五行 1）养生的基础知识 2）阴阳的诠释与其在养生上的应用 3）五行的诠释与其在养生上的应用 4）五行应用表：相生相克的元素（迄今披露详细的五行表）...
讲师：王晨阳查看详情
部分：养生的五大作用1）养生古来有之，养生溶解于文化，流传于实践2）养生的起源3）道家养生五大作用（披露）4）影响健康身心的五大因素第二部分：阴阳和五行1）养生的基础知识2）阴阳的诠释与其在养生上的应用3）五行的诠释与其在养生上的应用4）五行应用表：相生相克的元素（迄今披露详细的五行表）5）五行应用口诀：简单提炼，熟记熟练（对外很少流传）第三部分：固精、炼气、养神1）养生的战略规划2）何为“精、气...
讲师：王晨阳查看详情
古中医学派养生之女性健康与防护【课程大纲】静静地思考1.女人的优势有哪些？2.女人，你今年几岁？3.现代女人为何百病缠身？二、如何看待女性常见问题（一）女性常见问题经带孕产你真的是气血不足吗？减肥，你真的是在减肥吗？症瘕积聚乳腺增生子宫肌瘤卵巢囊肿甲状腺结节（二）女性生活误区（三）从中医角度看待女性的核心问题三、预防之道：1.影响身体的七个因素2.辩证体质是关键3.女性生活常识4.保持心情，提升阳...
讲师：魏华查看详情
24节气与四季养生 课时：6H
24节气与四季养生【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程...
讲师：魏华查看详情
茶文化养生 课时：6H
《传统茶道养生和修炼》茶道养生是中国传统养生文化的重要部分，中国古圣贤对茶给予极高评价，认为其可以养德、可以养性、可以养心。现代科学也证明了，茶的确有不同凡响的养生保健功效，将茶与咖啡、可可，列为世界三大饮料，而茶是历史最悠久、文化内涵最丰富的饮料。联合国医药卫生组织还将绿茶列为六大健康饮料的首位。课程特色系统全面完整介绍了茶文化，而且，从饮茶到锻练，到日常饮食，从理论到实践，系统贯穿身心健康之始...
讲师：王晨阳查看详情
部分：传统养生文化介绍1）养生在古代文化中的地位2）养生的起源3）茶道与养生的关系第二部分：茶道在养生中的应用茶之渊源茶早的出处茶的主要分类茶的文化历史茶之效古人对茶的点评现代科学对茶的研究茶之器储存之器茶托的由来茶匙茶壶茶之造茶之煮古代人煮茶的讲究现代人生活中如何健康泡茶茶之饮饮茶的典故如何饮茶利于养生时间地点温度水质饮法。。。。。。道家与饮茶有关的修炼方法观气入静法（调养心态,静心，宁神）8）...
讲师：王晨阳查看详情
课程大纲： 传统养生要则： （聖）掌控自己 顺其自然 人体比大脑更聪明(人体无为,大脑有为) 传统医学的真正作用不是机械性地对疾病进行“治疗”，而是像一位老师，引导我们顺应自然的力量。 春生夏长秋收冬藏 （冬不养藏，春必病温） 人为什么活不到天寿 上寿百二十，中寿百岁，下寿八十 直立运动：大脑、心脏、痔疮 从腹式呼吸到胸式呼吸：肺病 人的消化功能的改变：脾胃病 欲望因素：无...
讲师：季馨远查看详情
魅力女性养生养心养颜经【课程大纲】东方女性塑形美人在骨不在皮——松骨术肌肉与浮肿经络筋结收紧与拉伸“十气”女神如何调理气血不足？如何调动气血？面部气血怎么补？如何改善易胖体质？你真的是易胖体质吗？标准体重与体重指数减肥误区健康的心态正确的减肥原理日常美容心得千万要注意的坏习惯吃吃喝喝也美容运动配合很关键一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中国式茶道表演
讲师：魏华查看详情
课程大纲： 篇：四季养生 一、春生夏长秋收冬藏 （冬不养藏.春必病温） 春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. 肝脏相关的疾病的预防和治疗 肝脏病人正确饮食 药物对肝脏的影响 正确的养肝的食疗 二.夏天养心 心脏病是冬天的多发疾病 养护不当会带来哪些问题及稳性问题 心脏喜苦 夏天合理饮食养心 三.长夏养脾 .脾主运化的作用 .脾喜宣发的食品 .肥...
讲师：季馨远查看详情
丹经理论与修身养生 课时：12H
【课程介绍】天地不可一日无道，无道则天地毁；人不可一息离道，离道即不能生存。奈何今人去古益远，知识渐隘，讹传盲引之流，遍充寰宇，仁人君子，痛惜悲悯，摈斥傍门，彰明正道。此正道即为金丹之道，穷理尽性至命之学也。然，必出于修。修者何？修此性命之道也。既云乎修，必有法则，必有授受，此所以谓之教也。此研修课程，约繁于简，直示人回头便见。若欲修身，观天之道，执天之行，人能体之，则可以延年。尊德乐道之士，辨大...
讲师：郑军华查看详情
四季养生与黄帝内经大纲 课时：12H
《四季养生与黄帝内经》——季老师■课程意义：通过一天的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！■课程时间：1—2天（6-12小时）■课程大纲摘要：第一篇：四季养生一、春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温）★春天养肝肝脏在身体所有的器官当中.是唯...
讲师：季馨远查看详情
吃喝玩乐谈健康提纲第一讲中医养生智慧的理解第二讲如影附骨的健康危机第三讲几招清查亚健康第四讲探究人类的寿命之谜，从而引发健康的思考，主要分成四个具体方面：1.吃的健康:人是铁，饭是钢，均衡食物最健康！（饮食奥秘、酸碱食物、抗衰老食物、维生素知识、常见健康盲区+雷区）2.喝的健康:饮水思源，什么水最健康，什么水莫沾边？（矿泉水、纯净水、白开水、什么水最健康？如何喝酒防伤肝？不同菊花茶的养生知识）3....
讲师：李智查看详情
中医养生养生原则-法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳1五脏养生2饮食养生3四季养生:春夏养阳，秋冬养阴春天养生夏天如何养长秋天怎么养收冬天如何养藏4十二时辰养生十二时辰养生对照表5情志养生6中医大智慧-深度思考中医
讲师：李智查看详情
宅家如何养生保健-半天 课时：3H
“宅”家如何养生保健主讲人：白羽2020年1月以来，始发于武汉的新型冠状病毒肺炎在全国爆发，自1月23日武汉封城开始形势变得异常严峻，面对突如其来的疫情，专家和各地政府都在强调居家隔离的重要性，适逢中国新春佳节之际，这种被动宅在家里的措施引发了很多衍生问题，例如为什么要居家隔离？宅在家里做什么？如何不出门的情况下提升自我的抗病毒能力？为此，我梳理并总结了一些与疫病预防、居家养生的常识，为大家宣传讲...
