情绪压力课程体系
心理压力管理策略沈碧津第一章认识压力一、什么是压力？1、心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一2、压力的特性及类型3、压力对行为影响的规律二、压力来自何处？1、压力的来源2、影响压力强度的因素3、生活事件与压力指数第二章压力管理策略第一节认知调节一、重新认识压力1、一切的问题都是人心的问题2、究竟是什么左右我们的生活？头脑正确世界就正确：没有痛苦的人，只有痛苦的想法3、斯坦福大学南瓜实验：可怕...
讲师：沈碧津查看详情
《打造高能团队——经理人的情绪压力管理》 课时：12H
打造高能团队——经理人的情绪压力管理课程背景：在这个变革越来越迅猛、不确定性越来越普遍的时代，现代企业员工经常需要学习各种新技术、面对各种新变化、解决各种新问题，很多人感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫、力不从心；作为管理者，更是需要处理来自于内部和外部的各种新情况、应对各种新竞争，而且，都市生活的压力也越来越大，于是，有些管理者变得越来越焦虑、个人身体素质也不断下降，工作效率和生活质量都逐步...
讲师：蒋裕华查看详情
国学养生与情绪压力管理沈碧津第一章认识压力一、什么是压力？1、心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一2、压力的特性及类型3、压力对行为影响的规律二、压力来自何处？1、压力的来源2、影响压力强度的因素3、生活事件与压力指数三、思考：快乐与成功的次第1、关于快乐的四种生活模式2、国学重视快乐的修行。3、心理学研究：快乐更易获得佳绩、健康、更少犯错。第二章压力管理策略第一节认知调节1.一切唯心造1、...
讲师：沈碧津查看详情
培训大纲：第1讲情绪低落的根源1烦恼总是挥之不去2烦恼变成长期情绪低落3情绪低落症的结构分析：情绪压力培训案例！解析：情绪压力内训案例案例：情绪压力课程案例分析！第2讲觉察是一种治疗方式1抵抗情绪低落只会更情绪低落2探索情绪的作用3情绪是行动的信号4心境和记忆5不要总是追问自己6正念：觉察的种子讨论：情绪压力经典案例讨论分组：情绪压力培训案例学习指南分析：情绪压力学习中的八大陷阱！第3讲尝试正念1...
讲师：李绘芳查看详情
幸福体验课-职场情绪压力管理 课时：6H
幸福体验课-职场情绪压力管理您的工作压力大吗？您的情绪容易急躁，焦躁吗？您整天奔忙于工作，感觉心力交瘁？本课程将帮助您：1.科学认识压力，并掌握应对压力的策略；2.探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；3.掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；4.自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；5.提升内心能量，无论面对何种困境，均能轻松面对；6.启发深入思考，增强和谐、健康、快乐的...
讲师：张心悦查看详情
情绪压力管理 课时：12H
情绪压力管理王勍老师心理培训专家/EAP咨询专家课程背景当今中国社会高速发展、快速变革、竞争激烈，中国人面临应对外界巨变的巨大压力。关注外在的习惯却让我们封闭了内在潜能，外在的巨大变化，与内在萎缩的生命力，让现代人付出更大的代价。富士康年轻生命的纷纷离去，让我们更感到我们有必要正视变革对每一个人的冲击，认识生活方式的变迁对进入其中的每一个人造成的压力，我们应该成为与时俱进者，而不能成为牺牲者，怎样...
讲师：王勍查看详情
精力情绪压力管理 课时：6H
精力/情绪/压力管理课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15靠智商，85靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或...
讲师：孙梵查看详情
《心灵解压-情绪压力管理与心理疏导》 课时：6H
《心灵解压-情绪压力管理与心理疏导》【课程背景】“中国疾病预防控制中心”23年统计：猝死55万，平均每天1500人；焦虑人口1.3亿；抑郁人口9500万，每年大约有28万人自杀，其中40患有抑郁症。所以当今时代，员工面对的工作、生活的挑战，导致的问题，超越以往任何时期：1.职场压力的普遍性： 现代职场竞争激烈，工作节奏加快，导致压力无处不在。英国前首相温斯顿·丘吉尔曾说：“压力是能力的试金石。”在...
讲师：阎志新查看详情
做情绪的朋友-职场情绪压力管理 课时：6H
做情绪的朋友——职场情绪压力管理【课程简介】当今社会，伴随着很多压力，工作生活中的各种挑战、突发事件，常常给我们带来焦虑、不安、烦躁等情绪。如果不能及时调节情绪状态，会严重影响员工的身心健康、人际关系和工作效率。本课程结合情绪管理与心理学理论，通过体验互动的授课方式，让学员深入体验情绪疏导技巧，帮助学员调节工作中的情绪压力状态，告别焦虑烦躁，活在当下，以更好的状态投入到工作和生活中，提升幸福感！提...
讲师：李悦冉查看详情
《员工情绪压力管理与情境沟通提升》 课时：6H
《员工情绪压力管理与情境沟通提升》主讲：蔡山老师【课程背景】由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大，情绪变得越来浮躁，企业内经常遇到以下问题：为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨？为什么那么多员工每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒？为什么那么多员工工作热情不高，对自己信心不足？为什么内部同事、部门之间不配合，相互推诿、扯皮？为什么我们会感觉到有些人真的...
