养生课程体系
黄帝内经与中医养生—胡水木 课时：6H
黄帝内经与中医养生胡水木课程特点：1、体验性；2、互动性；3、趣味性；4、实用性；课时：3-6小时课程大纲一、《黄帝内经》的中医养生智慧1、《黄帝内经》简介；2、《易经》与《黄帝内经》的渊源；3、中医对健康概念的阐述；4、中医养生与儒释道三教养生的渊源；5、中医的八种体质类型与养生方法；6、元气对于健康的重要性；7、中医养生智慧医理三原则；①上工治未病，下工治已病预防②有胃气则生，无胃气则死生命力...
讲师：胡水木查看详情
l黄老思想——《黄帝内经》中国国学的养生源头《上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。”何为道？如何法于阴阳，和于术数？内经中的养生方法论心主藏神肺主藏魄肝主藏魂脾主藏谷肾主臧精心念与健康的关系经络养生法调理人体的十四正经，可以祛病养生，健康常驻子午流注法按照时辰去作息劳作，可以使人神清气爽，健康不病饮食养生法按...
讲师：王子禹查看详情
《夏季养生》课程大纲课程模块1.认知健康、亚健康2.了解中医养生文化3.了解四季特点4.了解夏季养生要点5.了解夏季养生具体方法6.了解夏季高发病原理、预防方法内容大纲导入案例——中国女篮前国手陈鹭芸身患结肠癌晚期思考：国家运动员不缺乏运动，不缺乏营养，为何身患恶疾？第一章为何要养生1.什么是健康？2.小测身体：你亚健康了吗？3.中医解读亚健康4.从几个有趣的婴童特点看透生命的本质5.女七男八，无...
讲师：陈滢妃查看详情
篇：为什么要学习《黄帝内经》？1．《黄帝内经》是一本天书2．《黄帝内经》在国学经典中地位独特3．学习《黄帝内经》可以让我们认知自我4。《黄帝内经》大医医国，中医治人，小医治病第二篇：《黄帝内经》素问·上古天真论1．上古之人为何度百岁乃去？2．今时之人为何半百而衰？3．女人是如何衰老的？4．男人是如何衰老的？5．《黄帝内经》长寿的奥秘第三篇：《黄帝内经》四季养生智慧节:春季如何养生1．春季养肝是关键...
讲师：王珏查看详情
概论:1.21世纪中年健康新标准2.健康大厦四大基石:适者有寿,仁者无敌3.中老年健康谁做主:好的医生是自己篇:简单易学的中医望诊识病----"七观”1.观面诊知健康2.观手诊知健康3.观舌诊知健康4.观脐象知健康5.观青筋知健康6.观脊柱知健康7.观斑,麻,痘,疹知健康第二篇:中年人十大常见疾病的预防与保健1、中年人健康的四大敌--------高血压,糖尿病,高血脂,肥胖症2、位居全世...
讲师：王珏查看详情
讲 重新认识情绪与健康一、为何说情绪会影响到健康１、心理健康才是身体健康的大保障２、情绪与身体状况密切相关二、人都有那些情绪？会对身体造成哪些不良影响？１、喜２、怒3.忧4、思5、悲6、恐7、惊三、情绪所伤应该用什么食物和调整？1、喜2、怒3、忧4、思5、悲6、恐7、惊第二讲 如何善用情绪改善身体状况一、情绪是可以治疗疾病的1、情绪治疗疾病的原理2、情绪治疗疾病的方法二、巧用中医原理改善情绪１、利...
讲师：赵名兴查看详情
课程大纲/要点：概论:1.21世纪中年健康新标准2.健康大厦四大基石:适者有寿,仁者无敌3.中年健康谁做主:的医生是自己篇:简单易学的中医望诊识病----"七观”1.观面诊知健康2.观手诊知健康3.观舌诊知健康4.观脐象知健康5.观青筋知健康6.观脊柱知健康7.观斑,麻,痘,疹知健康第二篇：颐养天年的奥秘：古印度延年益寿能量疗法揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师103岁高寿养生之道瑜...
讲师：王珏查看详情
《黄帝内经养生智慧》 课时：12H
课程名称：《黄帝内经养生智慧》主讲：王珏老师6-12课时课程简介：“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》当代企业家，物质生活丰富，但是健康堪忧、许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。企业家更需要注重修身养性，营造企业家的精神家园，致力于培养全面发展...
讲师：王珏查看详情
职场女士传统中医养生 课时：6H
职场女士传统中医养生护本养元排毒养颜讲师：周皆言课程对象：1.适合国企党员干部员工素养培训2.党风廉政、政治形式理论教育培训3.中医传统文化大众科普培训4.金融、保险公司VIP客户回馈活动5.各级中（西）医院主题宣教活动等6.“三八节”家庭养生实用技能系列主题讲座课程时间：360分钟版（一天，六小时）课程大纲：职场女士健康尤为重要，她们不仅仅在职场上打拼，还要生儿育女，更多地兼顾家庭。课程从国外政...
讲师：周皆言查看详情
部分：养生的五大作用 1）养生古来有之，养生溶解于文化，流传于实践 2）养生的起源 3）道家养生五大作用（披露） 4）影响健康身心的五大因素第二部分：阴阳和五行 1）养生的基础知识 2）阴阳的诠释与其在养生上的应用 3）五行的诠释与其在养生上的应用 4）五行应用表：相生相克的元素（迄今披露详细的五行表）...
讲师：王晨阳查看详情
课程大纲第一章五行、五脏和五味一、五行的大智慧1.五行的相生2.五行的相克二、五脏和六腑1.五脏2.六腑三、五味1.天生“五气”2.地生“五味”【养生测试】从你偏好的口味，来判断你哪些脏腑出了问题第二章天生“五气”一、天生五气1.五气：寒暑燥湿风2.五气对人体的影响二、食物的五气1.食物的寒热温凉2.五气和五脏的关系【养生测试】寒热温凉，你更适合吃哪一种第三章地生“五味”一、食物的五味1.五味的分...
讲师：张云溪查看详情
课程大纲/要点：篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则3、春天如何养生4、夏季如何养长5、秋季如何养收6、冬季如何养藏7、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期决定了的五行先天体质9、你到底要养什么10、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、观三斑知健康4、观眼诊知健康5、观面诊知...
讲师：王珏查看详情
讲:修身篇1.天下即人生2.健康养生守则维多利亚宣言均衡的营养适当的运动良好的心情充足的睡眠3.揭秘孔子的养生之道不同的年龄,不同的体质不养生方案不同的生理及心理调理方法4.《黄帝内经》养生十六字真言5.苏东坡放屁过江的故事6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法做自己的营养师会吃才健康长寿者健康饮食金字塔中华名族的传统膳食长寿四君子汤人间补人美颜之物——《太平圣惠粥疗法》28种有治疗功效...
讲师：王珏查看详情
【课程大纲】：单元认识压力1、让我们认识压力（课堂练习：Handout#1）2、压力适当论（Anderson，1987）3、你了解人类压力的现状吗？4、压力一个全球性的问题5、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout#2）第二单元不良压力的危害1、不良压力对个体的影响2、不良压力导致的生理障碍3、不良压力导致的心理障碍4、常见的身心疾病5、不良压力对家庭的影响6、不良压力对工作的影响第...
讲师：陈玺竹查看详情
《探寻上古之法，体味五行养生之道！》（适合中高端人群） 课时：12H
探寻上古之法，---体味五行养生之道课程背景：华夏五千年，国学常盛不衰，中国传统文化生生不息；养生之道讲求阴阳平和，天人相应，道法自然，形神统一，应四时之变而养神、养性、养形，调节生命规律，从大智慧中寻求养生之法。自然万物能自如的将木，火，土，金，水五行转化成自己的能量，那是因为消化通畅。人要与自然同步，就要运化脾胃。越来越多的人，只重视事业的成功，却忽略掉身体的健康。没有时间，没有精力也无法准确...
