养生课程体系
上篇职业化引领高中基层管理实现五力的提升（领导力执行力凝聚力合作力抗挫力）本篇要点：全程职业化体系建设――战略性持续成长，基业长青高中基层强则组织强，在领导力的统领下，组织各层级的五力打造企业（党政）管理两把刷：组织是否高效、下属执行力强不强，归根到底是领导力的问题，领导力是组织关键！职业化贯穿五力，该组织高效。课程导读：销售通路现实案例引发头脑风暴：经营和管理矛盾诊断，孰是孰非？（一）为什么要职...
讲师：金骏查看详情
讲:内观篇:中医全息诊察1、读懂自己的身体2、察“颜’观色知健康3、观三斑知健康4、观皱纹知健康5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质6、辨清体质再养生7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质8、不同体质会有哪些不同的症状如果你是阴虚型体质该怎么办如果你是阳虚型体质该怎么办如果你是内热型体质该怎么办如果你是痰湿型体质该怎么办你到底要养什么每个人都需要一套量身定做的养生方案第二讲:四季健康...
讲师：王珏查看详情
部分职业人健康养生三宝一、科学饮水补津液怎样有效滋补津液体内津液不足的表现津液不足的原因增加人体津液的方法怎样喝水才能让身体真正有效吸收茶养生文化：四季如何饮茶利健康怎样有效滋补津液？二、科学泡脚保健康四季泡脚的正确方法泡脚怎样与穴位配合效果更好泡脚的佳温度哪些人不适宜泡脚三、科学排毒利养生现场观摩病入途径人体毒素的危害什么人容易产生毒素（腹型肥胖积毒）如何判断自己体内有毒情况？怎样选择产毒较少的...
讲师：金骏查看详情
中医体质与运动养生 课时：6H
中医体质与运动养生【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士在办公室里经常久坐不动、饮食不规律、失眠、心情不好，导致大家感到身心疲惫，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可...
讲师：魏华查看详情
部分：概论☆亚健康的定义☆中医末病☆亚健康—慢性非传染性疾病、怪病、狭死第二部分：判断☆心理亚健康☆情感亚健康☆生理亚健康第三部分：调养原则☆体质：☆性味：●食品：安全、卫生、营养、适量●体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）●质量：人工、医生（医德、经验）●节气：分、立、至●贴士：药补不如食补、能外用不口服（埋线、火针、艾炙）第四部分：食疗方法☆食物：☆茶疗：第五部分：经疗方法☆多晒太阳或月亮：作用、时...
讲师：孙安莉查看详情
一、概论:我们的健康养生观2互动小游戏：破冰2从“过劳死”谈起2我的一生希望如何渡过？2全方位成长的幸福人生规划图2视频：人的一生2案例讨论：如何才能守护健康？2健康的定义：我们健康吗？2如何才能获得健康？2扁鹊三兄弟：不治已病治未病2健康的四大基石（WHO）二、健康的四大基石之－－合理膳食2小测试：我们会吃吗？（昨日菜单）2吃的困扰？（不懂，怕胖）2一日三餐的营养比重与宵夜2体重管理与减肥2视频...
讲师：彭远军查看详情
《女性养生管理》 课时：6H
一、女性养生认识误区二、女性养生晴雨表－生活习惯1.起居休作起居有常日出而作，日落而息职业女性长年处于繁忙压力状态，甚至废寝忘食，造成各种隐疾白骨精们为何早衰？为何谢顶？2.饮食养生⑴饮食有节食物与药物的四气食物与药物的五味饮食定生死，不当的饮食似服毒⑵平衡膳食《黄帝内经》五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充人的一天要保证5种颜色的食物食谱金字塔⑶体需则食⑷吃当令食品，形神兼备⑸食物相克：食品搭...
讲师：金骏查看详情
队伍情绪压力管理：检查你的队伍有没出现功能性问题一、情绪压力诱因组织环境对队伍情绪的影响管理带来的心理压力个人因素心病与身病是一体的如何引导员工走出情绪压力，使组织机能健康方二、心理压力调适和管理策略《黄帝内经》：精神内守，病安从来？调精调气调神――神为主导1、心态建设和激励养生首悟在养心－自我调节“带愁入睡容易老，带愁入睡易憔悴”－放下心理包袱积极引导员工认知阳光心态平和宽容价值观的排序方法处理...
讲师：金骏查看详情
部分：概论气血的关系☆气血是人体生存所必需的物质☆所有的营养物质在体内都转化为气血☆气血在体内运行规律：●气行血行●气滞血瘀●经络运行●脏腑优先☆轮班对气血运行的影响第二部分：气血不足的自我判断☆心气血不足的表现☆肺气血不足的表现☆脾气血不足的表现☆肝气血不足的表现☆肾气血不足的表现☆人中、甲纹的观察第三部分：调养原则☆体质：☆性味：●食品：安全、卫生、营养、适量●体质：遗传、先天（阴虚、痰湿）●...
讲师：孙安莉查看详情
赵亚星- 平衡之道 养生之机 课时：6H
平衡之道养生之机（主讲赵亚星）【课程背景】《广韵》：平者，正也。平衡：衡器两端承受的重量相等，两物齐平如衡养生：也称“摄生”、“道生”，即保养生命的意思，其目的是为了身体健康，延缓人体衰老，延长人类寿命。【课程收益】了解健康养生知识；并运用在日常生活中。【课程对象】【培训用时】1天；【培训方式】案例分析、短片观看、示范指导及模拟演练引言：什么才是真正的健康？是身体健康、精力充沛？是起色还、身体好？...
讲师：赵亚星查看详情
一、认识误区不懂养生半懂养生苛刻养生养生失衡二、生活习惯误区1、作息误区现代人都睡的太晚、睡得少、颠倒睡的时间、赶工几天睡上几天、补睡、秃头开空调、开窗户睡……2、饮食误区知道要有营养，就大吃大喝，营养不均衡知道饮食要均衡，就多吃寒凉的，损脾胃以为饱食保营养，吃的多图新鲜，吃反季水果喜吃鸭脖子不注意吃的顺序搭配不当，食物相克损身体……3、锻炼误区健身房、马路边运动老年人喜欢一大早去锻炼病后加强运动...
讲师：金骏查看详情
女性养生管理 课时：6H
一、女性养生认识误区二、女性养生晴雨表－生活习惯1.起居休作起居有常日出而作，日落而息职业女性长年处于繁忙压力状态，甚至废寝忘食，造成各种隐疾白骨精们为何早衰？为何谢顶？2.饮食养生⑴饮食有节食物与药物的四气食物与药物的五味饮食定生死，不当的饮食似服毒⑵平衡膳食《黄帝内经》五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充人的一天要保证5种颜色的食物食谱金字塔⑶体需则食⑷吃当令食品，形神兼备⑸食物相克：食品搭...
