情绪压力课程体系
阳光心态与情绪压力管理 课时：12H
阳光心态与情绪压力管理在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。本课程告诉大...
讲师：韩穹查看详情
情绪压力管理-从压力到动力的情绪转化 课时：6H
【课程特色】心理学家对人们学习行为的研究发现：在传统课堂式学习中，学员多能吸收10-30的内容，并且随着时间的推移逐渐遗忘。为了克服这种非工作现场教学与工作情境联结不充分的不足，本课程采取情境式、体验式和现场转化式学习方法，特点如下：一、精准：直抵问题核心本课程开门见山，直奔主题，与学员工作、生活场景和自我感受紧密结合，以案例为导引，提供转化方法，理论、策略、案例、工具一个都不少，不相关资讯一个都...
讲师：赵晋查看详情
情绪压力管理 课时：12H
天：晨练：1.习惯和自己在一起：呼吸2.静心瑜伽部分：工作压力从何而来1、课程内容介绍2、设定学习目标3、讨论我们面临有哪些压力l习惯近距离与人接触练习l习惯和自己在一起l工作现状l压力来源：我们对压力的感受往往决定着压力的水平Ø环境因素Ø心理因素：矛盾、变化、挫折、实现某种行为方式而产生的期望和要求4、压力带来的影响l负向压力在人身上的各种表现l正向压力的故事5、个人压力测试ll压力体验l面对压...
讲师：刘国兰查看详情
《九型人格与情绪压力管理》 课时：12H
九型人格压力情绪管理课程背景：每个人都体验过压力，压力有可能无处不在。有人可能因为压力而夺取奥林匹克金牌，但也有人可能因为压力而身心俱疲，因为压力而丧失了工作与生活的信心。简单地说，任何有碍于人们的生理、心理健康的干扰都可称之为压力。从心理学的角度来说，压力是身体或心理的刺激因素，当一个人受到外在或内在刺激时产生的紧张或不平衡状态。也有人认为，压力是当一个人认识到当前的需要超出自己或社会所能提供资...
讲师：汪洋查看详情
《职业化技能—— 职场情绪压力舒缓 》 课时：6H
4240530-66675职场情绪压力舒缓运用方法最佳实践品牌课程0387350高度定制化\咨询式服务马媛导师领导力培训项目组2021年02月16日课程目标了解职业情绪压力管理的方法，清楚工作中的优势与局限；掌握情绪缓解的模型、原则和策略；明确个性风格和职业定位，如何扬长避短与取长补短；管理舒缓压力的艺术，促进工作中的自我成长；培养现任和潜在高效职场工作者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率培训...
讲师：马媛查看详情
阳光心态与情绪压力管理 课时：6H
阳光心态与情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响我们的人际关系；另一方面严重影响我们自身的身心健康，让我们的工作效率下降。在以下这些场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身体各处经常会有一些莫名的疼痛感3.食欲不振，...
讲师：卫小奎查看详情
破冰游戏今天你开心了么？模块一、认知篇部分：情绪密码1.何谓情绪？情绪是个贬义词么？2.面对情绪的通常反应(学员分享日常反应及效果）（情绪影响行为的选择、效率和效果）孙子兵法：“主不可怒而兴师，将不可愠而致战”3.谁动了你的好心情？A.我的情绪来自哪里B.ABC理论分析4.换个角度看情绪A.情绪是生命中不可分割的部分B.情绪绝对诚实可靠和正确C.情绪从来不是问题D.情绪是一种信号E.情绪服务于生命...
讲师：刘虹查看详情
开场：感受情绪一、认识情绪1、哲学角度看情绪2、宗教角度看情绪3、普通心理学角度看情绪4、行为学角度看情绪5、情绪是什么？——能感知，难控制。二、感受情绪1、听音乐描述你的情绪变化、身体变化、想到了什么？2、中立的世界，不一样的情绪附着3、身体，情绪，思想三者与“我”的关系4、魔法ABC理论三、情绪对我们的影响1、情绪的转移l故事：他是被谁咬了？l情绪在企业中的传递与相互影响l不同情境下的情绪带入...
讲师：张藤静查看详情
《情绪压力处理》课程大纲 课时：12H
《情绪压力管理》【课程背景】愤怒，焦虑，抑郁……各种负面情绪在当今生活中会不可避免的出现，不能够用合理的方式应对这些情绪，轻则影响生活质量，损害身体健康，破坏人际关系；重则危及生命。如何应对负面情绪，如何合理梳理负面情绪，是现代职场人所必须的职业技能。焦虑问题已经成为社会型问题，困扰大多数国人。抑郁，放任其发展，后果将不堪设想。愤怒，伤人害己，得不偿失。社会型的焦虑使我们不得不面对额外的压力环境。...
讲师：王超查看详情
从逆境(压力)到成功 课时：6H
从逆境(压力)到成功课程前言：逆境可以成为我们的动力，其伴随的压力也可以摧毁我们的思维，健康和情绪，并让我们加速衰老。吸毒和饮酒往往只给日后带来更多的灾难。Vistage2008年报道1002400位参加调查的总裁抱怨压力。哈里斯2007年发现多达80的员工饱受压力.您的事业人生充满了挑战，常常会让你身处逆境吗？您的决策，创造力及健康已受其压力的威胁吗？您的企业工作效率降低，创新降低，人才流失严重...
讲师：杨斌查看详情
《职场EQ——情绪压力解决方案》 课时：12H
职场EQ——情绪压力解决方案课程背景：高速发展的结果，除了促进GDP的增长，获得更强劲的发展势头，增加了企业的含金量。也同时促进了职业灾害的增长，而60-80的职业灾害与压力与情绪有关。关于压力：据统计，美国关于职业压力造成的间接损耗每年高达1500-3000亿美元，台湾则高达高达350亿美元，“过劳死”在2005年被台湾列为职业灾害，而在我国每年因工作压力造成的过劳死人数达60万人，成为了职业灾...
讲师：张慈恩查看详情
阳光心态：情绪压力管理【课程背景】：为什么员工感到工作压力越来越大？为什么员工常常感到身心疲惫力不从心，甚至对工作产生厌倦情绪？为什么员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心？为什么员工常常遇到挫折却不知所措？所有这些问题的发生都是由于我们每个人缺乏对情绪与压力管理的方法；本课程就是针对我们日常工作和生活中常见的情绪与压力问题给出简单实用的方法；人不是被已发生的事情困扰，而是被自己对该事...
讲师：唐伟议查看详情
《情绪压力管理》 课时：3H
课程大纲：《情绪压力管理》主讲：王攀老师3课时课程背景：面对当今社会的高速发展，以及在发展过程中所呈现出的纷繁复杂，每个人都会在生活、工作、学习的过程中遇到种种的不如意。也许你这个月的业绩不够理想，而遭到了主管的严厉批评；也许你今天接到了孩子的老师给你打来的电话，诉说你孩子的种种不是；也许，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你长时间的照顾；也许，你想买房，但高额的房贷会让你望而却步；也许，你最近的...
讲师：王攀查看详情
《情绪的真相——情绪压力与冲突管理》 课时：6H
情绪的真相——情绪压力与冲突管理课程背景：◆对员工个体而言：掌控好自己的情绪，才能接受和掌控事务洞悉自身的深层需求和盲点，突破自我，时刻将自己调整到最佳状态，就决定了你的生活品质和成功速度通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等，使人更具人性化，更真实，能力更强。◆对公司团队而言：看清事情的真相，用智慧去帮助别人得到...
讲师：易志勤查看详情
《情绪压力管理》 包含了NLP技术和心理疗愈的技术 课时：12H
情绪压力管理课程(包含了NLP技术和心理疗愈的技术)讲师：张藤静课程背景：现代人生活节奏不断加快，社会发展、环境变化、生活负担、人际改变，职场生存都给人们无时不刻的压力和挑战；压力与情绪的失控，破坏管理者的领导效能，降低员工的工作状态和绩效水平，也严重削弱人们的生活品质与幸福指数；面对压力，面对因压力和情绪所产生的诸多负面影响，如何有效地克服、排解和调整压力与情绪困扰，是所有人特别是职场人士所必须...
