情绪压力课程体系
卫小奎 ：后疫情时代的心理调适与情绪压力管理 课时：6H
后疫情时代的心理调适与情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景精神医学专家赵旭东教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大。”据世卫组织往年的数据显示，任何一起突发公共事件的发生都会造成公众不同程度的心理应激，要加强员工心理健康管理，让员工积极认知应对负面思维、正确面对疫情，学习自我减压的方法、提升情绪管理和调节能力才是应对疫情、保证正常的生产、生活的根本。在当下这个疫情常态化的时代，压力过大已经成为疫情...
讲师：卫小奎查看详情
情绪压力管理 课时：2H
情绪压力管理讲师：刘艳萍第一部分（1.5小时）一、情绪的来源互动练习：引发情绪的小游戏自我认知：了解自己的感觉二、了解焦虑和压力之间的关系压力是引发焦虑的根源焦虑背后的故事：想什么就是什么焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性三、破解情绪背后的密码理解解释期待四、情绪管理技巧练习：萨提亚冰山模型理情疗法ABC第二部分（1.5小时）一、阿迪峡尊者慈悲呼吸练习二、放松冥想练习三、拉扎勒斯压力模型：了...
讲师：刘艳萍查看详情
《拥抱情绪 阳光心态-情绪压力管理三部曲》 课时：12H
拥抱情绪阳光心态——情绪压力管理三部曲课程背景：随着工作节奏越来越快，越来越多职场精力面临过度情绪压力的困扰，抑郁症也在白领阶层有增加的趋势；在职场的人际关系中，情绪是很重要的因素；但过去，我们对情绪有很多误解，认为某些情绪是负能量，然后就不断去压抑和否认它。本课程从专业的心理学角度切入情绪认知和管理，带您全新认知情绪的作用，帮助您提升情绪的觉察力，从而更好利用情绪，让您更好投入工作，让为企业创造...
讲师：黄盛青查看详情
课程前言：逆境可以成为我们的动力，其伴随的压力也可以摧毁我们的思维，健康和情绪，并让我们加速衰老。吸毒和饮酒往往只给日后带来更多的灾难。Vistage2008年报道1002400位参加调查的总裁抱怨压力。哈里斯2007年发现多达80的员工饱受压力.您的事业人生充满了挑战，常常会让你身处逆境吗？您的决策，创造力及健康已受其压力的威胁吗？您的企业工作效率降低，创新降低，人才流失严重吗？如果您的答案有一...
讲师：杨斌查看详情
《国学养心--情绪压力调整》 课时：12H
《国学养心---情绪压力调整》主讲：王超【课程收益】：:1、了解国学文化，舒缓员工职场压力2、儒家修练心智，掌握人际交往之道3、学会放下，充满正能量经营自己的事业4、学会宽容，跟家人，同事，领导更加和谐相处5、如何调整自己的心态，享受快乐人生【课程对象】：企业中高层管理人员，优秀员工【课程时间】：2天(共12小时,每天6小时)【授课方式】:讲解,案例分析,讨论,游戏互动,音乐减压，视频分享等！【课...
讲师：王超查看详情
情绪压力管理-陈大伟 课时：6H
情绪压力管理主讲：陈大伟课程目标：1.获得处理情绪的必需步骤及管理情绪的高效方案和技巧2.识别和掌握管理压力的一揽子策略和方法3.拥有平衡而积极的心态，从而更富有效率和幸福感培训时间：1-2天项目大纲要点：第一节：情绪与情商1.情绪从何而来？它在身体的那里？与情绪和压力有关的大脑、神经系统和内分泌系统等工作机理2.情绪的功能为什么一个人会奋不顾身抑或痛不欲生？3.情商和命运愚蠢的聪明人情商小测试及...
讲师：陈立文查看详情
情绪压力管理培训课程 课时：6H
情绪压力管理培训课程主讲：杨庆岚课程背景：随着世界经济的不断市场化和全球化，以及企业竞争不断加剧，企业分工更加专业化、细致化、快速化，对于企业员工和管理人士而言对其工作压力也越来越大，过大的压力导致工作效率低下，决断和执行能力下降，健康的职业心态和良好的情绪压力管理的学习和训练就变得更加重要和紧迫了。态度决定一切，良好的员工情绪与压力调整能力决定企业管理的最终成败的关键。所以这个情绪压力管理和积极...
讲师：杨庆岚查看详情
情绪压力管理培训课程 课时：6H
情绪压力管理培训课程主讲：杨永量课程背景：随着世界经济的不断市场化和全球化，以及企业竞争不断加剧，企业分工更加专业化、细致化、快速化，对于企业员工和管理人士而言对其工作压力也越来越大，过大的压力导致工作效率低下，决断和执行能力下降，健康的职业心态和良好的情绪压力管理的学习和训练就变得更加重要和紧迫了。态度决定一切，良好的员工情绪与压力调整能力决定企业管理的最终成败的关键。所以这个情绪压力管理和积极...
讲师：杨永量查看详情
快乐并高效着—做好情绪压力管理 课时：6H
第一讲正确认识情绪和压力1、什么是情绪？（1）情绪是什么？（2）情绪管理对于个人和企业的意义2、什么是压力？压力影响你吗认识压力：生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵压力是好还是坏压力的相对与绝对性3、我们对情绪和压力的认识常见社会压力源影响程度的排序生活中常见的压力来源压力其实是一组复合的情绪改变认知发展应对技能健康生活方式工作场景中的压力产生：公司期望值与个人期...
讲师：杨波查看详情
序言：你的情商有多高？1、一起来做个心理体检2、你的情商有多高？一、平衡和谐的心理1、什么是真正的健康2、情商与身心3、情商与职业人生4、魅力情商——平衡和谐“绿三角”sup2;情绪是浪花sup2;压力是暗流sup2;心态是根本二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花1、正确认识情绪sup2;什么是情绪sup2;情绪的功能sup2;常见情绪分析sup2;短时情绪与长时情绪sup2;几种常见的情绪偏见2...
讲师：田先查看详情
心理调适与职场情绪压力管理 课时：6H
心理调适与职场情绪压力管理培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响我们的人际关系；另一方面严重影响我们自身的身心健康，让我们的工作效率下降。在以下这些场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身体各处经常会有一些莫名的疼痛感3.食欲不...
讲师：卫小奎查看详情
《银行柜员综合能力提升与情绪压力管理》 课时：6H
银行柜员综合能力提升与情绪压力管理课程背景：社会在不断的向前进步，市场经济在不断的发展成熟，服务业已经作为社会经济发展程度的重要标志，银行作为服务产业，服务水平的高低也成为银行兴衰的重要因素，服务质量的好坏直接关系到银行能否发展壮大的重要依据。因此，银行想发展壮大，长盛不衰，就需要源源不断地提供各项优质服务。为了能够让银行柜面随着客户需求的变化而变化，服务流程的梳理和服务意识的改变自然成了银行柜员...
讲师：陈诗颖查看详情
讲为什么会有情绪压力中国抑郁症报告1.体验：开启自我发现之旅2.觉察：自我情绪模式怎样理解情绪压力1.工作中的压力来源2.头脑特工队：情绪真的难控制吗？3.什么是情绪？什么是压力？为什么会有情绪压力4.觉察：情绪压力不良反应及影响5.没有情绪会怎样无效的情绪管理模式1.踢猫效应2.五种心理防御模式第二讲从压力到动力的转化方法体验：压力来自哪里测试：抗压能力1.身体反应2.情绪反应步：回避1.离开压...
讲师：赵晋查看详情
《情绪压力管理－阳光心态》1.快乐的生活快乐的工作2.学会控制自己的情绪3.情绪是如何形成的4.负面情绪的分析5.如何解脱内疚6.积极释放压抑情绪7.职业压力8.融入团队积极沟通9.情商与智商在现代社会的作用10.了解自己的心理活动11.分析自己的性格特点12.学会管理自己的情绪与控制13.要有一颗感恩的心14.积极行动起来
讲师：赵承阁查看详情
《有效情绪压力管理，打造高绩效团队》 课时：12H
有效情绪压力管理，打造高绩效团队课程背景：我们所处的时代，是压力时代，伴随着无处不在的压力，焦虑不安的情绪就像背景音乐一样如影随形。对员工——面对消极情绪无法自处和调节，都会严重影响员工的身心健康、人际关系、家庭关系、经济问题，让员工在生活、工作中失去动力，无法有更好的工作绩效产出，拥有更好的合作以及人际关系；对管理者——良好的情绪压力管理能力，让管理者在面对竞争、挑战环境中的压力和情绪波动时，能...
