情绪压力课程体系
《情绪压力与身心健康管理--西藏电力》课程大纲 课时：12H
《情绪压力与身心健康管理》课程大纲健康养生专业讲师陈滢妃课程对象电力业人员课程时间2天培训风格谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。陪伴学员“学在乐中，乐在学中”课程模块1.认知健康、亚健康、疾病了解职业健康管理方法，在导师指导下制定个人健康管理方案4.认知压力与情绪管理的意义5.认知“情绪与压力”的能力，减少生活与工作中的矛盾6.掌握缓解压力与调节情绪的方法和技巧7.熟练运用相关方...
讲师：陈滢妃查看详情
职场情绪压力管理 课时：12H
日期单元课程内容天上午部分压力管理课程的理念任何课程都有它的哲学理念和理论背景，阐明这些可以帮助学员了解课程内容的前因后果，使学员更好地理解课程所表达的实质，以便于学员做出更好的选择。短讲：课程的理念人的成长模式、人格、心理地位、应对姿态、参考架构、ABC思维模式、经验的层次、天气报告。第二部分了解压力和压力的反应每个人都知道压力，但每个人对压力的理解都不尽相同。该部分讨论统一学员的压力认识，了解...
讲师：魏君查看详情
单元情绪管理1.识别自我，认识我们的情绪现状。2.重在选择，学习选择情绪的实用方法。3.失控警报，情绪失控时拉响警报。4.控制愤怒，愤怒情绪的管理方法。5.战胜恐惧，恐惧、抑郁情绪的管理技巧。6.抑制悲伤，悲伤、挫败感的应对方法。携手成长，无力感、无助感的预防办法。第二单元：减轻压力1.音舞飞扬，练习音乐减轻压力的技巧。2.气沉丹田，熟练掌握腹式呼吸减压法。3.减压连环，掌握三种以上的压力应对技术...
讲师：李燕龙查看详情
国学养生与情绪压力管理 课时：6H
国学养生与情绪压力管理主讲老师：刘长城课程时间：一天课程纲要：谁是我世界的缔造者1、国学到底能给我们现代人带来什么益处？2、中国人丢掉了三个宝贝。3、人不幸福不快乐的三个根本原因。二、认识压力虚幻不实的本质及排除压力的方法1、心理疾病将成为21世纪最严重的健康问题。2、压力的成因和源头。3、压力产生的不良情绪有哪些？以及危害是什么？4、职场消弭压力之六字真言。三、养生是提升生命质量和生命长度的核心...
讲师：刘长城查看详情
部分:解读情绪压力探索企业职员情绪的来源从“情绪”到“情商”，学习有效表达情绪的方法换位思考，负性情绪的正面价值企业职员，如何逃脱职业倦怠的泥沼？了解我们8大基本情绪企业职员压力透视与测试企业职员情绪压力形成的三大罪魁祸首检验你的身上是否有压力信号？作为企业职员，你的压力如何宣泄？本节部分深度心理体验活动sup2;情绪认知体验——情绪脸谱sup2;压力产生体验——默剧欣赏sup2;5分钟压力管理工...
讲师：葛静查看详情
《情绪压力管理》课程大纲课程说明：在工作、生活节奏越来越快的今天，社会环境所带给员工的个人生活压力、职业压力也越来越大，员工的心理健康和对情绪、压力的控制对银行的工作绩效与健康发展的影响日渐增强并受到广泛关注情绪和压力对我们的影响越来越重要，同时出制约着员工工作绩效的体现。只有以轻松、和谐、自然、简单、阳光的心态投入到工作当中，才能真正创造卓越的工作绩效。如何有效化解或舒缓员工的情绪，减轻员工的职...
讲师：于海博查看详情
DISC系列——基于DISC情绪压力管理 课时：12H
课程名称：《DISC系列——基于DISC情绪与压力管理》课程主讲：王维玲课程对象：■管理者/一线员工课程收益：■了解压力情绪的有关知识，审视自己压力的现状从而了解自己■掌握情绪的疏导方法，利用积极心理学的工具和方法，学会积极面对生活和工作的压力■化解不良情绪，提升幸福感，达到开心工作、幸福生活的状态。授课方式：■讲师讲述■案例精举■情境演练■小组讨论■视频与FLASH呈现■团队游戏■形体训练■课时...
讲师：王维玲查看详情
1、快乐的生活快乐的工作2、学会控制自己的情绪3、情绪是如何形成的4、负面情绪的分析5、如何解脱内疚6、积极释放压抑情绪7、职业压力8、融入团队积极沟通9、情商与智商在现代社会的作用10、了解自己的心理活动11、分析自己的性格特点12、学会管理自己的情绪与控制13、要有一颗感恩的心14、积极行动起来
讲师：赵承阁查看详情
情绪压力管理-刘国兰 课时：6H
情绪压力管理相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的。。。。。。-摘自《心理学改变生活》我相信每个人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，当你内心充满了力量，了解你自己，化解不良情绪，你一定能找到自己的平衡点，每天过得充实、开心。唤醒学员内心能量，整合团队内在资源，促进由内而外的改变培训概述：-压力、不良情...
讲师：刘国兰查看详情
《情绪压力管理课程》-----李燕龙老师①认清压力千变万化之本质，管理情绪高低起伏的波澜。②减轻压力任意肆虐之影响，战胜压力危害身心的现状。③管理情绪，使情绪可以为我们服务。④战胜压力，将压力转化为前进的动力。课程大纲：第一单元情绪管理1.识别自我，认识我们的情绪现状。2.重在选择，学习选择情绪的实用方法。3.失控警报，情绪失控时拉响警报。4.控制愤怒，愤怒情绪的管理方法。5.战胜恐惧，恐惧、抑郁...
讲师：李燕龙查看详情
【课程大纲】：一、上篇：情绪篇——做自己情绪的主人单元认识情绪1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout#1）2、什么是情绪？3、人类的基本情绪4、如何识别他人的情绪5、情绪的基本分类6、情绪的后果（课堂练习：Handout#2）第二单元体验情绪1、小组互动话题2、情绪的真正来源3、体验不一样的情绪（课堂练习：Handout#3）4、个案分享第三单元管理情绪1、什么是“情绪智能”（EQ）？2、我...
讲师：陈玺竹查看详情
单元:探索新知解读情绪压力一、解读情绪压力从心理学角度看情绪情绪的指向与累积压力下的身心的反应关闭情绪压力管道你被情绪绑架了吗？情绪压力的钟摆原理负面情绪的正面价值二、情绪和压力如同呼吸与你我息息相关情绪压力对健康及寿命的影响情绪压力对工作潜能的发挥的影响情绪压力对工作状态及业绩的影响情绪压力对人生幸福感知的影响三、不良情绪及高压来源找到刺激源，直面刺激源情绪压力的两大罪魁祸首处理情绪压力内因与外...
讲师：葛静查看详情
《情绪压力的养生管理》从根源上治本，一部最具实用价值的课程！【课程背景】在当今激烈市场环境和浮躁的社会环境中，无论是企事业单位，还是政府机关，无论是企业家、管理者，还是白领和普通员工，各行各业的人们都面临着不容忽视的情绪心理压力问题，有的已经严重影响到正常的生产生活，如企业家暴死、员工焚火、婚姻解体、领导干部跳楼自杀等等案例不胜枚举。因此，情绪压力问题已引起了极大重视，甚至已成为人力资源部门的重要...
讲师：金骏查看详情
一、平衡和谐的心理 1、什么是真正的健康 2、健康长寿的秘诀 3、EQ与职业人生 4、平衡和谐的心理建设模型 5、情绪是浪花 6、压力是暗流 7、心态是根本 二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花 1、正确认识情绪 1）什么是情绪 2）常见情绪分析 3）情绪的功能 4）几种常见的情绪偏见 2、测测你的情绪自我调节能力 3、如何调节自我情绪 1）发现你的情绪引爆站 ...
讲师：李斌查看详情
《银行柜员综合能力提升与情绪压力管理》 课时：6H
银行柜员综合能力提升与情绪压力管理课程背景：社会在不断的向前进步，市场经济在不断的发展成熟，服务业已经作为社会经济发展程度的重要标志，银行作为服务产业，服务水平的高低也成为银行兴衰的重要因素，服务质量的好坏直接关系到银行能否发展壮大的重要依据。因此，银行想发展壮大，长盛不衰，就需要源源不断地提供各项优质服务。为了能够让银行柜面随着客户需求的变化而变化，服务流程的梳理和服务意识的改变自然成了银行柜员...
