情绪压力课程体系
情绪压力与阳光心态 课时：6H
情绪压力与阳光心态课程【课程对象】企业中层、基层管理者【课程时间】1天（每天6小时）【课程目标】1．了解压力产生的原因及危害2．透过现象看本质，学习减压的方法3．建立阳光心态，让生命充满阳光第一部分：压力篇一、压力产生原因及危害1．什么是压力？2.压力产生的三大根源：工作生活个人性格3.我们今天生活在一个怎样的时代？4．压力产生的原因：工作生活家庭人际疾病。。。5．压力是公认的杀手和职业病的主要诱...
讲师：李晴查看详情
部分：心智模式与情绪认知 1、由女大学生超短裙看你心智模式 2、情绪在《黄帝内经》解为情志 A国家——情志 B企业——情志 C家庭——情志 D个人——情志 3、身体导致癌症的两种可能？拉圾食物与拉圾情绪 4、情绪的外在表现：喜-怒-哀-惧 第二部分：情绪能力管理测试？ 1、情绪修炼与下属情绪影响力 2、情商式培养魅力！（周恩来、普京） 3、情绪管理与人生、事业 4、你...
讲师：王保华查看详情
《情商管理——阳光心态与情绪压力管理》（2天版） 课时：12H
情商管理——阳光心态与情绪压力管理课程背景：今天，我们已进入互联网高速发展的信息化时代，工业智能化、学习碎片化、沟通网络化。新的时代，正发生着前所未有的巨大变化，职场人士的工作与生活压力也随之与日俱增。以阳光积极的心态，正确的处理好工作与生活中的各种压力与情绪问题，直接提高职场人士的工作绩效与职业健康发展。反之，可能会导致职场人士压力过大，情绪低落，影响到工作与生活，甚至产生负面影响。做好职场人士...
讲师：张世军查看详情
《六脉神剑—高效情绪压力管理》 课时：18H
六脉神剑—高效情绪压力管理（本提纲仅供参考，实际分享内容会根据课前调研结果进行调整）课程背景：一个人能否做好工作，能否与人友好相处20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪...
讲师：邓菲查看详情
课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性一、什么是情绪？什么是压力？你烦恼吗？什么是情绪？什么是压力？现实的情绪压力主要来源二、为什么会有情绪压力情绪案例压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去压力案例2：这事我从来没干过没有烦恼会怎么样该怎样准确理解情绪压力三、管理情绪释放压力了解你的压力水平身体反应：情绪反应：找到压力源，认识压力源压力与主观感受的关系情绪的ABC原理优压力与负压力情绪压力管理...
讲师：赵晋查看详情
《情绪压力管理》课纲 课时：12H
情绪压力管理21世纪进入全球化竞争时代，我们生活在一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会。处在当前经济的转型期，随着产业格局的不断调整，职业人面临的生活和工作环境越来越复杂，压力越来越大，表现出来的心理问题也趋于多样化。企业员工所承受的职场压力和家庭压力更大，从而长期处于疲劳、焦躁、倦怠的亚健康状态，可是社会所提供的心理保障机制却并不完善。根据国内外的研究实践表明，心理疾病是威胁个人生命健康的大敌，是...
讲师：王念山查看详情
情绪压力管理 课时：12H
《情绪压力管理》【课程大纲】在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改...
讲师：鲁艺查看详情
管理者的情绪压力管理（管理者的情商）课程背景：随着社会竞争越发激烈，人们面临的生活、工作与人际交往等方面的压力也越来越大，造成了很多人的孤独、自闭甚至是厌食，以至对周围人的看法改变，影响和谐，严重的甚至会危害生命以至威胁社会的安定。据中国健康型组织及EAP协会等机构开展“中国企业的员工职业心理健康管理调查”统计，99.13％的在职管理干部和员工受“压力”、“抑郁”、“职业倦怠”等职场心理因素困扰；...
讲师：关铮查看详情
阳光心态与情绪压力管理-1天 课时：6H
阳光心态与情绪压力管理课程背景：一个人能否做好工作，能否与人友好相处20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。企业在管理中遇到的普遍性的问题，是企业员工的时间管理不佳，绩效偏弱！时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一最公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小...
讲师：孙源哲查看详情
《管理情绪压力 塑造阳光心态》课程大纲 课时：6H
课程开发思路随着现代企业的工作压力越来越大，如何调整自己的心态，建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强劲的影响力是越来越多的企业员工关心的。它有助于我们智力的正常发挥、能够控制自己的情绪并且心境良好、具有坚强的意志、人际关系和谐、主动适应并改造环境。通过课程帮助学员重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现...
讲师：傅爱妹查看详情
课程模块单元内容课程时间部分认识压力与情绪1.压力、情绪、心境2.压力如何产生3.压力导致的结果：利压和害压4.压力影响生理/心理/社会行为5.生活中常见的压力来源6.工作场景中的压力产生7.情绪的迷思8.情绪的作用9.心理健康的内容上午8：30-11：30下午14：30-17：30第二部分如何处理压力1.个人压力管理：认识自己的心理防卫机制，核心价值观2.突发性情景的压力处理1)压力的处理技巧2...
讲师：傅爱妹查看详情
部分认识情绪压力-情绪本质-8大基本情绪-情绪的不同维度-准确表达情绪-情绪引发的疾病-情绪反应模式-压力是什么-职场压力透视-情绪与压力关系-IQEQAQ本节部分深度体验活动-情绪认知体验——情绪脸谱-情绪产生体验——默剧欣赏-情绪维度体验——愤怒的级别-情绪内省体验——我的情绪反应模式-5分钟压力管理体验——大树伸张-5分钟压力管理工具——平衡左右脑第二部分8步情绪压力管理法-步突破框框用新的...
讲师：李向阳查看详情
序言：一起来做个心理体检一、平衡和谐的心理1、什么是真正的健康2、健康长寿的秘诀3、EQ与职业人生4、平衡和谐的心理建设模型ü情绪是浪花ü压力是暗流ü心态是根本二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花1、正确认识情绪ü什么是情绪ü常见情绪分析ü情绪的功能ü几种常见的情绪偏见2、测测你的情绪自我调节能力3、如何调节自我情绪ü发现你的情绪引爆站ü呼吸缓和情绪ü微笑改变情绪ü注意力影响情绪ü肢体动作创造情绪...
