情绪压力课程体系
课程大纲： 课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性 一、什么是情绪？什么是压力？ 你烦恼吗？ 什么是情绪？什么是压力？ 现实的情绪压力主要来源 二、为什么会有情绪压力 情绪案例 压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去 压力案例2：这事我从来没干过 没有烦恼会怎么样 该怎样准确理解情绪压力 三、管理情绪释放压力 了解你的压力水平 身体反应： 情绪反应： 找到压力源...
讲师：赵静查看详情
单元：压力的情绪色彩什么是压力？管理情绪与压力的益处压力从何而来？让压力助自己成功！练习：压力源测试第二单元：乐在工作的心理密码你的工作好玩吗？（寻找工作的价值与意义）乐观思维训练：一切都是好的安排！做自己的情绪侦探情绪测试用幽默训练情绪肌肉积极发挥情绪生产力我变，我变，我变变变练习：情绪测试练习：小组幽默训练练习：转念第三单元：面对逆境：化危机为转机接受的智慧：对生命说是！专注于当下准备成功：越...
讲师：张湄查看详情
《2022职场高情商——情绪压力管理能力提升》 课时：6H
职场高情商——情绪压力管理能力提升【课程背景】高情商不单是擅长待人接物察言观色，更是能做好情绪与压力管理压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75以上，大大超过了全球平均值48。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”企业管理应该知道员工做不好情压管理就很...
讲师：赵猛查看详情
情绪压力管理 课时：12H
情绪压力管理王勍老师心理培训专家/EAP咨询专家课程背景当今中国社会高速发展、快速变革、竞争激烈，中国人面临应对外界巨变的巨大压力。关注外在的习惯却让我们封闭了内在潜能，外在的巨大变化，与内在萎缩的生命力，让现代人付出更大的代价。富士康年轻生命的纷纷离去，让我们更感到我们有必要正视变革对每一个人的冲击，认识生活方式的变迁对进入其中的每一个人造成的压力，我们应该成为与时俱进者，而不能成为牺牲者，怎样...
讲师：王勍查看详情
积极应对——情绪压力管理与心理保健 课时：6H
积极应对——情绪压力管理与心理保健一、课程前言随着最近几年企业的业绩压力逐渐增大，员工常常表现为：←工作没有积极性，团队充满负面情绪←总是抱怨，没有主动去想办法解决问题←情绪失控时有发生，员工关系和客户关系都受到影响这样不仅在企业内部会造成人际关系的不良影响，对于客户关系和业绩达成也会有不可预估的损失。究其原因，主要是员工在压力管理上缺乏辅导，没有能够正确的进行压力认知和自我心理保健。为了提升员工...
讲师：赵楚元查看详情
《组织变革中的情绪压力管理》 课时：6H
让心灵跟上脚步——组织变革中的情绪压力管理课程背景本课程着重于帮助已经身处或者即将面对在组织变革环境的职场人士，通过了解自身面对外界环境变化的应激模式，重新审视心智模式是否适应组织的发展变化，从而察觉自身适应不良的根本原因和找到成长方向，重建成长型的心智模式，走出心理行为的舒适区，在变化中求发展，实现自我赋能和持续成长，与组织的发展同步，为职业生涯加油。课程收益通过掌握情绪调节技术，消除由于组织变...
讲师：余倩查看详情
课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性一、什么是情绪？什么是压力？l你烦恼吗？l什么是情绪？什么是压力？l现实的情绪压力主要来源二、为什么会有情绪压力l情绪案例l压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去l压力案例2：这事我从来没干过l没有烦恼会怎么样l该怎样准确理解情绪压力三、管理情绪释放压力l了解你的压力水平l身体反应：l情绪反应：l找到压力源，认识压力源l压力与主观感受的关系l情绪的ABC原...
讲师：赵静查看详情
《情绪压力：心理资本与积极心态》 课时：6H
课程名称：《情绪压力的管理：心理资本与积极心态》主讲：王沛老师6课时课程背景：情绪是灵魂的语言，看见即疗愈；每次情绪都是一次疗愈，看到情绪背后的信念、冰山，透过情绪的看到去了解自己的原生家庭模式课程收益：课程运用跨学科的领域的技术整合，运用大量的技术工具处理各种情绪的以及管理情绪的方法。课程将从思维再决定、自我认知与成长、情绪管理、压力调适、有效沟通等方面展开学习，期望达到以下目标：提升员工正确的...
讲师：王沛查看详情
精力情绪压力管理 课时：6H
精力/情绪/压力管理课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15靠智商，85靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或...
讲师：孙梵查看详情
《情绪压力管理艺术》 课时：12H
提升幸福力——现代组织生态下的情绪压力管理艺术课程背景 人是企业中最重要的资源，情绪是人类活动的动力源泉。企业的发展前景、领导的信号暗示、同事之间的人际关系、工作负荷、职位晋升、岗位和薪酬变化等等，乃至个人家庭生活的和谐与否、父母的身体状况等，都会给员工带来不同程度的情绪波动。 一般来说，处于情绪低潮的员工工作效率将会大大下降，暴躁的情绪还会造成企业员工的内耗，抵触情绪的孳生会导致工作效率降低。...
讲师：余倩查看详情
《理心有道：职场心理与情绪压力管理试》 课时：12H
理心有道：职场心理与情绪压力管理课程背景在当今快节奏和高压力的工作环境中，几乎每个人都活在巨大的压力之下。从紧张的工作期限到复杂的人际关系，再到不断变化的职场要求，心理和情绪疾病也非常突出，不良情绪是造成各种身体和心理疾病的重要原因之一。它不仅影响着员工的身心健康的问题，更影响组织和团队的绩效。环境变化的加速带来了不确定性和焦虑，技术的进步虽然提高了工作效率，但也带来了对新技能的迫切需求，使许多员...
讲师：张煦丹查看详情
《精力情绪压力管理》 课时：6H
精力/情绪/压力管理课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15靠智商，85靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或...
讲师：孙梵查看详情
《心灵解压-情绪压力管理与心理疏导》 课时：6H
《心灵解压-情绪压力管理与心理疏导》【课程背景】“中国疾病预防控制中心”23年统计：猝死55万，平均每天1500人；焦虑人口1.3亿；抑郁人口9500万，每年大约有28万人自杀，其中40患有抑郁症。所以当今时代，员工面对的工作、生活的挑战，导致的问题，超越以往任何时期：1.职场压力的普遍性： 现代职场竞争激烈，工作节奏加快，导致压力无处不在。英国前首相温斯顿·丘吉尔曾说：“压力是能力的试金石。”在...
讲师：阎志新查看详情
银行服务规范与情绪压力管理（两天，可拆分） 课时：12H
银行服务规范与情绪压力管理课程大纲（两天可拆分）第一天时间课程名称内容纲要实施方法上午08:30-12:00服务规范之我“型”我“素”“礼仪”的由来什么是礼仪？礼者，敬人也！礼仪在不同的年代得到不同的发展为何要学习礼仪外塑形象—对外塑造自己良好的职业形象内强素质—对内增强自身优良的素质增进交往—增进人与人之间的交往礼仪的最高境界入乡随俗是礼仪的最高境界仪容仪表——做个有“面”的人银行人着装规范二、...
讲师：周然查看详情
做情绪的朋友-职场情绪压力管理 课时：6H
做情绪的朋友——职场情绪压力管理【课程简介】当今社会，伴随着很多压力，工作生活中的各种挑战、突发事件，常常给我们带来焦虑、不安、烦躁等情绪。如果不能及时调节情绪状态，会严重影响员工的身心健康、人际关系和工作效率。本课程结合情绪管理与心理学理论，通过体验互动的授课方式，让学员深入体验情绪疏导技巧，帮助学员调节工作中的情绪压力状态，告别焦虑烦躁，活在当下，以更好的状态投入到工作和生活中，提升幸福感！提...
