压力管理课程体系
《情绪压力管理沙龙》课程目标压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！由压力带来的愤怒，焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理，各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍，自杀猝死的新闻不再新奇，关注职场人士心理健康，合理的疏导情绪和压力，是当代职场人士的必修课，也是管理者带领团队应该具备...
讲师：周海博查看详情
一、心理压力与情绪危机的来源 1．来自工作和业绩的压力 2．沟通不良导致的情绪困扰 3．工作中的挫败与迷茫 4．工作与个人生活的矛盾与障碍 5．如履冰的职场环境 6．来自外界的压力 7．职业生涯的困惑 二、认识情绪与压力 1．什么是压力？ 2．情绪与压力的区别 3．压力的症状和对健康的影响 4．5分钟压力自测 5．10种错误处理压力的方法 三、心灵环保——释放心理压...
讲师：张博查看详情
部分认识自我、认识心智、找到压力根源 1、认识信念、信念系统，从信念系统中认识自我、认识心智、认识压力 2、思维蓝图如何作用我们的行为 3、90/10法则：一个超乎想象的巧妙法则——从90/10法则的案例中找到自我可控因素就是我对一切的反应 4、人类DDG模式――情绪和压力的路径 5、如何创造良好的反应？管理好自己的反应？案例谈论 6、限制性信念对工作和人生成果的影响，如何突破限制...
讲师：张博查看详情
情绪调节与压力管理（通用） 课时：6H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒...
讲师：王梓恒查看详情
情绪与压力管理（管理层） 课时：12H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？员工情绪不知如何管理？《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，随时放松身心，舒缓压力；探究情绪本源，掌握调整自己及员工情绪的终极方法，打造阳光心态，建立新的思维路径；掌握价值技术，令自己及员...
讲师：王梓恒查看详情
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理此提纲为大致内容，课前及现场根据学员情况会有所变动【课程背景及特色】这样的心态技术最有效！一堂让心灵创造财富的课程！融合催眠NLP心灵魔术国学精华的潜意识神奇课程！现场打造能量体系改变你品质的成功之旅！有效果+有笑果【授课方式】教授演讲、互动分析、问题讨论、工具应用和实战案例分析相结合。培训方式最全面:通过视听法、角色扮演法、案例法、讲授法、演示法、游戏法、研讨法、两人对话、排列法、...
讲师：丁艺欣查看详情
课程背景放下包袱，才能开动机器。我们，有时候不是被对手打倒的，而是被压力，被自己…压力：是每个人终生都不可避免的困惑！解压：是每个人终生都不可避免的工作！为了，面对目标时不再犯愁；面对挫折时不再发憷；为了，面对对手时不再怯懦；面对事业时更加自信...我们，必须历练自己的压力管理能力！课程风格本案将以案例，点评，图示来诠释管理能力；本案将以博弈，互动，实践来提升管理能力。课程内容概述：压力构成—压力...
讲师：康亚斌查看详情
一、破冰和热身，训练导入※分组竞赛、调动情绪进入培训※职场情绪资本，快乐就是生产力sup2;认识了解现实面对的压力sup2;正确认识工作与生活关系sup2;乐在工作四个基础二、压力、情绪与心理健康※分组讨论与案例分析1.压力、情绪与心理、生理sup2;压力和情绪管理迫在眉睫：过度压力的危害sup2;工作中情绪控制的重要性sup2;压力与情绪对管理者工作的影响sup2;看清压力--压力的预兆、表现s...
讲师：单兰勇查看详情
情绪与压力管理 课时：6H
《情绪与压力管理》主讲：陆华龙【课程背景】：随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大约70以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体...
讲师：陆华龙查看详情
情绪压力管理工作坊 课时：6H
天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：白金三步曲lAQ=逆商（面对挫折、坚持到底）二、如何面对和...
讲师：曹爱宏查看详情
【课程大纲】一、正确理解情绪与压力1、什么是情绪？2、什么是压力？3、对情绪的错误认识4、情绪对人生的作用5、情绪与压力的真正来源6、高EQ的四种能力7、了解你的压力状况8、正确认识压力9、压力对人生的作用10、压力产生的各种信号情景演练：这样的三个人，哪个人容易患上癌症？二、改变信念系统（BVR）-------情绪自主1、破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。2、换框法：突破思维限制，...
讲师：陆华龙查看详情
情绪的重要性时代变迁—孙子兵法心理素质情商的组成进取精神、乐观态度自我意识、了解自己控制情绪能力、消极变积极延缓冲动交际水平、人际关系网智商与情商的范例态度影响一切阳光心态90/10法则操之在我受制于人思维训练常听到的小声音这些小声音会有什么影响？如何改变小声音问题比答案更重要改变方法提问法关注优势法焦点自我暗示法职场压力分级学会“觉悟”了解压力压力对情绪的影响压力对生理的影响压力的来源压力排行榜...
