压力管理课程体系
压力管理与情绪调适 课时：6H
压力管理与情绪调适课程背景：作为现代人，压力感是现状，幸福感是目标。如何从压力走向幸福，心理学在此方面有什么研究和建议。本课程将和学员一起分享现代人压力的根源和应对策略，共同找寻幸福生活之路。课程时间：0.5天授课对象：企业各级人员授课方式：理论讲授(60)+案例分析、小组研讨(30)+实操练习(10)课程大纲:一、现代人的生活困境古代人的生活vs现代人的生活现代人的生活：缺营养现代人的生活：易得...
讲师：迟毓凯查看详情
《新时代全员情绪与压力管理》 课时：12H
《新时代全员情绪与压力管理》培训师——吴丹课程内容：本课程聚焦现代企业新生代员工特质，聚焦现代企业员工情绪管控与压力管理问题。课程共九章，从情绪认知、自我管理、自我情绪管理技巧以及他人情绪管理技巧等方面阐述情绪管理内容；从压力认知、九型人格与压力管理、压力管理的十大方法及步骤阐述压力管理内容，全面提升员工的情绪与压力管理能力，塑造员工阳光心态，树立员工正确的价值观，打造员工的工作主动性、积极性和创...
讲师：吴丹查看详情
《情绪压力管理》课程大纲课程背景：目前我们身处VUCA的时代中，社会经济发展多变且动荡，这给身处其中的我们带来了恐慌和安全感缺失。在如此大势下，各行业也要经历不断优化和变革，职场人的情绪和压力问题甚嚣尘上，这不但对其自身的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失，将不利于企业的发展。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手,利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管...
讲师：吴建民查看详情
《驾驭心力，从容前行——职场人士情绪与压力管理》 课时：12H
《驾驭心力，从容前行》——职场人士情绪与压力管理主讲：陈少胡老师【课程背景】您的企业是否出现过这些问题：团队是否常因小事摩擦不断，导致协作困难、项目受阻？核心员工突然离职，是否是对过度压力与倦怠的无声抗议？抱怨、浮躁的情绪是否像感冒一样传染，瓦解着团队凝聚力？如果客户面对的是焦虑、不耐烦的员工，企业利益怎能不受损？管理者是否耗费过多精力处理情绪矛盾，造成了管理资源的内耗？被负面情绪困扰的员工，如何...
讲师：陈少胡查看详情
《驾驭心力—职场人士情绪与压力管理》 课时：12H
《驾驭心力，从容前行》职场人士情绪与压力管理主讲：陈少胡老师【课程背景】您的企业是否出现过这些问题：团队是否常因小事摩擦不断，导致协作困难、项目受阻？核心员工突然离职，是否是对过度压力与倦怠的无声抗议？抱怨、浮躁的情绪是否像感冒一样传染，瓦解着团队凝聚力？如果客户面对的是焦虑、不耐烦的员工，企业利益怎能不受损？管理者是否耗费过多精力处理情绪矛盾，造成了管理资源的内耗？被负面情绪困扰的员工，如何能保...
讲师：陈少胡查看详情
情绪与压力管理(1天) 课时：6H
《情绪与压力管理》课程大纲【培训受众】：各级职场人士【培训受益】：认识压力的特点和压力的来源；掌握减压的方法和小技巧；认证情绪控制的误区与基本原则；【培训时间】：1天（6小时）【课程大纲】：课前导入：课程引入、自我介绍、学员分组、团队展示（必要时）第一章：压力溯源与预警一、什么是压力1、压力是一种正常的情绪表现2、正确认识压力二、压力的溯源1、时间性压力来源2、遭遇性压力来源3、预期性压力来源4、...
讲师：雷志强查看详情
《找到幸福之源——情绪与压力管理》 课时：12H
找到幸福之源——情绪与压力管理课程背景：在当今快节奏、高压力的社会环境中，情绪与压力管理已成为个人及组织成功的关键要素之一。企业员工在应对各种挑战时，时常会遭遇到情绪波动和压力过载的问题，这些问题不仅影响到个体的心理健康，还进一步影响工作效率、工作质量等方面。本课程将帮助学员们提升自我情绪和压力管理能力，学会从积极角度看待和化解压力，良好的情绪管理并非简单的抑制或逃避，而是接纳、理解和转化；恰当的...
讲师：苏运查看详情
打造“心”资本-情绪与压力管理 课时：12H
打造“心”资本----管理者的情绪与压力管理-----------------------------------世界经济论坛已将“情商”认定为未来职业发展所需的主要技能之一。研究表明：情商高的领导者能更加有效地解决人的问题，并可能拥有更高的盈利能力。如何管理自己的情绪，提升内在心智模式？如何运用情绪帮助自己正确地决策？如何应对团队成员情绪时刻？如何管理团队情绪氛围？本课程在讲授心理学知识基础上，...
讲师：马玲查看详情
《组织变革中的情绪压力管理》 课时：6H
让心灵跟上脚步——组织变革中的情绪压力管理课程背景本课程着重于帮助已经身处或者即将面对在组织变革环境的职场人士，通过了解自身面对外界环境变化的应激模式，重新审视心智模式是否适应组织的发展变化，从而察觉自身适应不良的根本原因和找到成长方向，重建成长型的心智模式，走出心理行为的舒适区，在变化中求发展，实现自我赋能和持续成长，与组织的发展同步，为职业生涯加油。课程收益通过掌握情绪调节技术，消除由于组织变...
讲师：余倩查看详情
《持续成长自我赋能压力管理体验式团队辅导》 课时：6H
持续成长、自我赋能——情绪压力管理体验式团队辅导课程背景未来已来，再也没有一劳永逸的职业和一成不变的行业了，在这样一个以人机互动、人工智能和万物互联为主要发展趋势的时代洪流中，生活在对未来的不确定性中导致的焦虑，和在固定的工作模式产生的职业倦怠，日积月累地侵袭每一位职场人士。无论身处哪个职业阶段，如果能以持续成长、自我赋能的姿态，愿意逐渐拓宽舒适区，培养兴趣和发展潜能，从而达至拓宽视野、丰富知识和...
讲师：余倩查看详情
《职场人的情绪与压力管理》 课时：6H
《职场人的情绪与压力管理》主讲：叶显开【课程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感觉身心疲惫，提不起精神来？事情一不顺就有无名火起？感觉总有干不完的活？希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？希望自己的人生有清晰的意义和目标？夫妻关系、亲子关系总是不尽如人意？晚上入睡困难，精力下降？如果存在这些现象，可能说明您的身心已经在工作压力及负面情绪的影响下处于亚健康状态，急需科学地管理情绪和压力。本...
讲师：叶显开查看详情
《情绪压力管理艺术》 课时：12H
提升幸福力——现代组织生态下的情绪压力管理艺术课程背景 人是企业中最重要的资源，情绪是人类活动的动力源泉。企业的发展前景、领导的信号暗示、同事之间的人际关系、工作负荷、职位晋升、岗位和薪酬变化等等，乃至个人家庭生活的和谐与否、父母的身体状况等，都会给员工带来不同程度的情绪波动。 一般来说，处于情绪低潮的员工工作效率将会大大下降，暴躁的情绪还会造成企业员工的内耗，抵触情绪的孳生会导致工作效率降低。...
讲师：余倩查看详情
情绪与压力管理标准版「2天」 课时：24H
课程背景:你是否想拥有健康快乐的心理状态？你是否想有效的掌控自已的情绪，提高情绪能量？你是否愿意把自己变成一个能从容面对挑战的人？你是否愿意投资一点时间，提高自己的情商、改掉一些坏习惯？职场压力、家庭关系、孩子教育……压力在我们的工作和生活中无处不在，再加之大环境经济增速放缓导至普遍性焦虑日益加重,以下情况也成为了常态：身体频频亮起红灯，失眠已经成为常态……情绪烦躁，脾气大，导致与其他同事和家人的...
讲师：蒋宝熙查看详情
《知行合一——自我情绪与压力管理》（沙盘） 课时：6H
《知行合一——自我情绪与压力管理》主讲：王克进【课程背景】我们大多数人都知道，如今在企业工作，能力的发挥与否并不取决于技能，以及过去的成绩或者经验，而是个人对生活的平衡和协调能力，这种能力能给周围的客户、同事、合作伙伴和公司文化带来同样意义上的和谐效果。不管是工作还是生活，都有巨大的压力向我们袭来，这可能是我们实现持续的高绩效，保障我们个人健康和幸福感的最大障碍。“Themainlimitatio...
讲师：王克进查看详情
情绪与压力管理精华版「1天」 课时：24H
课程背景:你是否想拥有健康快乐的心理状态？你是否想有效的掌控自已的情绪，提高情绪能量？你是否愿意把自己变成一个能从容面对挑战的人？你是否愿意投资一点时间，提高自己的情商、改掉一些坏习惯？职场压力、家庭关系、孩子教育……压力在我们的工作和生活中无处不在，再加之大环境经济增速放缓导至普遍性焦虑日益加重,以下情况也成为了常态：身体频频亮起红灯，失眠已经成为常态……情绪烦躁，脾气大，导致与其他同事和家人的...
