压力管理课程体系
课程内容讲面对压力的心态调整l工作压力现状调查结果分析l面对压力的积极心态l压力早期的预警信号l生理信号l情绪信号l精神信号l行为信号第二讲压力管理的策略l确定压力的来源l心理上的策略l生理上的策略l能力上的策略l方法上的策略l压力中的时间管理l案例分析第三讲放松训练l深呼吸放松法l想象放松法l肌肉放松法第四讲阳光心态与积极主动l心智模式检视l建立全新的观点l有责任心的工作习惯l影响人生命运的七个...
讲师：张见明查看详情
课程大纲】[备注：本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级，以达到精准的针对性和直接的问题解决效果！]▌“职业压力小调查”引入课程部分：情绪与压力认知◇头脑风暴：中层干部常见压力一、压力大解码1、压力与情绪◇游戏体验：情绪反应排排座2、压力源识别◇理论观念：压力症后群3、从环境压力到人格特质4、压力与情绪对管理者的影响◇教练演示：没有压力没有世界二、情绪智力与压力识别1、情绪...
讲师：徐振宇查看详情
课程纲要：单元：情绪与压力管理概述1.正确认识情绪与压力2.中国人情绪与压力的特点3.情绪与压力管理过程4.情压管理影响人的成功5.情压控制等级分析6.情压控制的盲区分析案例分享1：“非常事件“案例分析2：自己身上的“刀“第二单元：探明压力源及情绪变化原因——有效分割1.正确认识人们面临的“两圈“2.产生情绪与压力的原因3.如何从“为什么“到”是什么“4.“情绪负债“的产生原因5.“压力源“来自于...
讲师：张立言查看详情
情绪压力管理-刘国兰 课时：6H
情绪压力管理相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的。。。。。。-摘自《心理学改变生活》我相信每个人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，当你内心充满了力量，了解你自己，化解不良情绪，你一定能找到自己的平衡点，每天过得充实、开心。唤醒学员内心能量，整合团队内在资源，促进由内而外的改变培训概述：-压力、不良情...
讲师：刘国兰查看详情
与快乐有约—压力管理与辅导 课时：1H
压力概念篇开场、介绍、组建团队30分钟单元你被压力压扁了吗——压力，还是压力（60分钟）¨讨论分享压力的感受，压力清单排序¨压力究竟是什么¨理解压力首先要理解身心系统¨压力的危害¨压力的积极方面¨压力水平与业绩表现¨压力对业绩/表现的影响¨压力与疾病的关系图¨长期的高压力对业绩/表现的影响¨你的压力状况第二单元在压力面前的你——压力源（60分钟）¨压力是这样产生的吗¨工作中的压力源清单（工作本身）...
讲师：夏世洪查看详情
[备注：本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级，以达到精准的针对性和直接的问题解决效果！]▌“职业压力小调查”引入课程部分：情绪与压力认知◇头脑风暴：中层干部常见压力一、压力大解码1、压力与情绪◇游戏体验：情绪反应排排座2、压力源识别◇理论观念：压力症后群3、从环境压力到人格特质4、压力与情绪对管理者的影响◇教练演示：没有压力没有世界二、情绪智力与压力识别1、情绪与压力◇体...
讲师：徐振宇查看详情
章：我们为什么要努力工作？一、冥想：如果你现在拥有一千万，你会不会继续工作……二、比尔-盖茨为什么还要工作？1、比尔-盖茨的故事2、马斯洛需求五层次理论故事分析：三个砌砖工人三、薪水算什么，要为自己而工作1、薪水与岗位的匹配性2、认真工作是真正的聪明3、平凡人在平凡的岗位上如何取得大成就？4、人生不同阶段所追求的名利义以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力损失大的是自己！视频案例分...
讲师：高菲查看详情
压力概念篇单元你被压力压扁了吗——压力，还是压力¨讨论分享压力的感受，压力清单排序¨压力究竟是什么¨理解压力首先要理解身心系统¨压力的危害¨压力的积极方面¨压力水平与业绩表现¨压力对业绩/表现的影响¨压力与疾病的关系图¨长期的高压力对业绩/表现的影响¨你的压力状况第二单元在压力面前的你——压力源¨压力是这样产生的吗¨工作中的压力源清单（工作本身）¨工作中的压力源清单（职业发展）¨工作中的压力源清单...
讲师：夏世洪查看详情
部分：人际沟通心理单元沟通概述1、什么是沟通概述2、沟通的目的和特性3、沟通的基本态度4、沟通的形式及渠道5、几种沟通形式的优劣分析6、常见的沟通的障碍7、游戏：沟通倾听五角星分析第二单元说话的技巧1、说话的工具2、语言的分类3、开口之前的注意事项4、话的展开需注意的事项5、话的进行需注意的事项6、话的硬体和软体包括哪些方面练习：说话的硬体练习7、话的内容组织包含哪七种类型练习：内容组织的七种类型...
讲师：谢玉雄查看详情
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理——兰洁讲师金牌课程HappylifesunshinestateofmindTrainingcourses【课程讲师】：兰洁【课程对象】：一线员工、基层管理者、客服专员等。【课程时间】：2天完整版；1天精华版；【课程背景】：在企业市场竞争日趋激烈下，一线员工们的工作压力日趋增大，他们工作能力的好坏，不仅影响着业务的发展，而且还反映出整个行业的工作效率、服务质量和业绩水平。在工作中，有...
讲师：兰洁查看详情
部分门店人员角色认知与心态1、作为下属的角色——尊敬上级2、作为同事的角色——理解万岁3、作为上级的角色——共同发展4、作为对手的角色——轻松洒脱5、应当有的心态积极乐观心态空杯学习心态老板经营心态专业务实心态主动热情心态6、场所意识——对应不同场所调整自己的状态学习场所个性发挥场所竞争场所生活场所人际关系场所第二部分了解工作中的压力和忧虑1、压力的种类——压力猛于虎2、21世纪的压力之源3、压力...
讲师：贺文静查看详情
管理者_情绪调控与压力管理_课程方案 课时：12H
情绪调控与压力管理■课程对象企业中高层管理人员、关键培养员工■课程时长1-2天■课程开发背景课程倡议：关爱自己，快乐工作！全面提升工作和生活质量，追求更高的健康和快乐指数！工作中的你是不是：总觉得有做不完的事情追着你？常常有一种莫名其妙的愤怒或者惶恐？有时候感觉喘不过气想找个事情来发泄？你发现你的焦虑在一天天的扩散？甚至某一天你突然觉得人生很无趣？……所有这一切都在传递一个危险信号：你的压力水平已...
讲师：何鲜查看详情
1、案例研析：我们处在怎样的压力大时代2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；8、思考：什么原因导致个体在压力面前的表现存在严重差异？9、压力的伤害...
讲师：何鲜查看详情
课程内容：单元一：关於管理者的情绪智慧1、案例分析：踢猫的总经理2、平庸的领导人和顶尖的领导人之间的区别3、管理者情绪智慧的作用4、情绪智慧领域以及相关的能力l自我意识l自我管理l社交意识l关系管理5、管理者情绪智慧的开发和培养6、主管在组织情绪管理的责任7、案例分析：高情绪智慧的姜经理单元二：探寻情绪与压力的发生源头1、情绪与压力的关系2、压力是什么？3、压力对个人表现的影响l正向的影响l负向的...
