压力管理课程体系
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理【课程介绍】随着社会竞争加剧，职场人正面临着越来越大的情绪和压力困扰，这些被抑制的负面能量不断积存在员工体内，不仅影响到员工个人的身心健康，还对外表现出职业化不足的行为症状，干扰其工作和职场人际关系，甚至影响到客户与合作伙伴，对企业经营造成损失。如何帮助员工用正确的方式驾驭情绪，化解压力，也是每一位管理者在提升员工职业素养时必须面对的问题。本课程基于上述现状，将心理学与管理相结合，立...
讲师：丛方园查看详情
部分：向解放军学压力管理概述一、压力管理知识概述二、压力管理的必要性三、压力管理系统四、企业压力管理存在的问题五、解放军压力管理的精髓六、向解放军学压力管理的实践价值第二部分：向解放军学压力营造一、紧急集合二、比武竞赛三、实弹演习四、限定时间五、跨级指令六、突击检查七、恶劣环境第三部分：向解放军学抗压训练一、站军姿二、挑战极限三、压力游戏四、模拟对抗五、反面教材六、绝处逢生第四部分：向解放军学压力...
讲师：刘方舟查看详情
疑难投诉情绪压力管理【课程背景】在日趋严峻的行业监管和舆论媒体影响力不断放大的双重压力下，企业投诉管控的外部环境进一步恶化。利用监管施压，升级投诉、过度维权、代理投诉、钓鱼投诉等事件层出不穷。企业在投诉处理的过程中逐渐发现，谈判的筹码在不断向客户方转移，客户越来越强势，企业却陷入了无底线让步妥协的怪圈中。在主管部门的高强度管控、新消法对消费者权益保护的新举措等等外部环境的高度重视前提下，投诉处理举...
讲师：陈知一查看详情
《管理者的情绪与压力管理》 课时：12H
《情绪赋能、业绩倍增》——中层管理者的压力与情绪管理主讲：刘畅【课程背景】工作任务繁重琐碎、人际关系错综复杂、角色冲突矛盾重重、工作环境压抑烦躁……，太多的压力像潮水一般，一浪接一浪地向我们蜂拥而来，我们的心理承受能力也因此像一个快要决堤的大坝一样岌岌可危。怎么办？【课程收益】掌握保持积极情绪的5种方法，激发主动性与创造性，培养积极心态；学会控制情绪ACT疗法的3个关键步骤，保持良好的工作状态，业...
讲师：刘畅查看详情
压力管理工作坊 课时：1H
一、认知压力源（10-30分钟）1、压力的产生2、压力源3、压力的两面性二、压力的真相（30-120分钟）1、压力是一种心理能量2、压力与生理的变化3、压力与情绪的变化4、个性化机制的建立5、心理结构6、了解自己的行为模式7、人格的基础与成长8、了解子人格三、压力管理（30-120分钟）1、对压力的认识2、什么是管理压力3、职业化发展4、职业枯竭四、体验与练习（30-180分钟）1、减压的途径2、...
讲师：杨梦华查看详情
情绪与压力管理 课时：6H
课程介绍•课程名称：《情绪识别与管理》•课时：6H•授训对象：资深员工、企事业单位管理者•课程简介：在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它给我们身边的人带来快乐和希望，也可能给他们恐惧和失落。管理好心情才能做好事情，作为一个管理者让队伍高效共有效运转的武器除了智商技能，更多的是依靠管理者的情商来完成。李嘉诚曾...
讲师：郝文采查看详情
《探寻自我 突破自我的情绪与压力管理》 课时：12H
《“探寻自我突破自我”的情绪与压力管理》主讲：方超【课程背景】当今社会节奏快，竞争压力大，情绪时刻左右着我们的思想，压力无处不在。我们每个人都会有情绪和压力，并且情绪和压力会伴随我们的一生，如何处理好情绪与压力至关重要，关系着我们的身心健康，压力过大，止步不前，压力过小，始终呆在舒适圈，没有突破，更谈不上成长。本课程从心理学的角度帮助我们认识情绪和压力，首创提出“三圈层五好模型”，从“理清情绪的来...
讲师：方超查看详情
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》主讲：周隽峰老师【课程背景】随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大约70以上有情绪困扰的人会以“攻击”身...
讲师：周隽峰查看详情
《情绪压力管理与心态调适》（3小时) 课时：3H
《情绪压力管理与心态调适》讲师：张砾匀1.课程背景作为银行管理人员，要面对业绩的压力，客户对高质量服务要求的压力、管理团队的压力、家庭和健康等压力，如果这些压力管理不好，会严重影响到管理人员的身心健康、工作状态和生活质量。本工作坊带领大家在处理实际案例中，学会管理自己的情绪压力，掌握维护身心健康的技巧。2.课程效益1.掌握情绪管理技巧，避免影响工作和健康；2.掌握压力管理技巧，减少内耗，提升工作效...
讲师：张砾匀查看详情
《职业女性的情绪压力管理》讲师：张砾匀【课程背景】作为职业女性，面临着比职业男性更多的压力，比如工作压力、家庭压力、健康压力等等；同时女性比男性情感更丰富，所以当面临压力事件时，女性的反应会更强烈一引些。在每年一度的“三八节”来临之际，我们如何成为一名能够管理好情绪压力的职业女性，本讲座带领大家在轻松而专业的授课氛围中，学习情绪压力管理技巧，提升自己的生命质量。【课程目标】掌握情绪和压力管理的方法...
讲师：张砾匀查看详情
《疫情下情绪压力管理》 课时：6H
疫情下情绪压力管理讲师：张砾匀【课程背景】“人跟人的区别在于，经历同样的事情，有的人把一切都当作进步的垫脚石，而有的人却被事情所困，失去把控自己生命的主动权”！疫情进入第3个年头，给大家多多少少都带来了焦虑和担忧，影响着大家的心理和生活状态。如何在疫情期间负“疫”前行，沉静下来，调整积极的心态，找到到生活的把控感？本课程教授大家一些切实可行的情绪压力管理技巧，助力学员们从内到外把握焦躁的情绪，安度...
讲师：张砾匀查看详情
《医院管理人员的情绪与压力管理》 课时：6H
医院管理人员的情绪与压力管理讲师：张砾匀【课程背景】作为医院的中高层管理人员，面对的压力要比其它行业的管理层大得多，因为要面临五大：管理压力、工作与家庭平衡压力、化解员工的情绪压力、处理医患关系、自身的健康压力。管理人员是一个企业的灵魂，决定着企业的工作氛围和发展速度，所以如何做好自身的情绪压力管理，已经不仅是自身的发展问题，也是影响医院发展的一个指标。本课程在丰富的案例经验基础上，总结出一套可以...
讲师：张砾匀查看详情
《情绪与压力管理 》（半天） 课时：3H
情绪与压力管理讲师：张砾匀课程背景你有如下现象吗？1.感觉身心疲惫，提不起精神来？2.事情一不顺就有无名火起？3.感觉总有干不完的活？4.希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？5.希望自己的人生有清晰的意义和目标？6.最近家庭关系不尽如人意？7.晚上入睡困难，精力下降？情绪和压力不仅影响到员工的身心健康，也影响着职场的工作氛围和工作效率。本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大...
讲师：张砾匀查看详情
《海外员工的情绪压力管理及心理危机干预》 课时：6H
《海外员工的情绪压力管理及危机干预》讲师：张砾匀【课程背景】由于疫情和贸易摩擦的影响，海外员工的人身安全受到一定程度的影响。同时远离祖国，远离家人，跟当地人无法真正融入，孤独、寂寞、担心、焦虑和恐惧是影响员工们身心健康的最大因素。但由于肩负着国家和企业的责任，无法正常回国，会造成很多员工出现多多少少的身心健康问题。如何管理身在海外的情绪和压力？面对一些不良的突发事件，如何及时调整心态，进行危机干预...
讲师：张砾匀查看详情
《员工情绪压力管理及心理辅导》 课时：6H
员工情绪压力管理及心理辅导讲师：张砾匀【课程背景】你有如下现象吗？1.身心疲惫，焦头烂额，烦躁不堪？2.想要好好工作，却提不起精神来？3.各种事情涌来，一不顺就容易发脾气？4.又要工作又要照顾家，真心觉得时间不够用？5.对未来有些焦虑，安全感降低？等等作为职场中人，要完成工作、照顾家庭、维护健康、处理各种人际关系，等等，面临的压力就变得不可避免。对于企业来说，员工工作状态不好，会影响企业的发展和战...
